សាច់ជ្រូកធូណាមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងដំឡូងនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតជាមួយគំនិតនិងទឹកជ្រលក់ពណ៌សក្រែម។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 5 ដំឡូងមធ្យមឆ្អិននិង sliced
- butter 3 ស្លាបព្រា
- ម្សៅពែង 1/4
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេរៀបចំ mustard
- ទឹកដោះគោ 2 ពែង
- ធូណា 1 អាចធ្យូងបាន
- ខ្ទឹមបារាំង 1 ពែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ធ្វើឱ្យប៊ឺររលាយក្នុងរន្ធទឹក។ លាយនៅក្នុងម្សៅនិងរដូវ។ បន្តិចម្តងបន្ថែមទឹកដោះគោ។ ចំអិនកំដៅទាបបណ្តុះរហូតដល់ក្រាស់។
- រៀបចំដំឡូង, ត្រីធូណា, និងខ្ទឹមបារាំងក្នុង 1 casserole 1 1/2-quart អំបិល; បន្ថែមទឹកជ្រលក់។ ដុតនំនៅ 350 F សម្រាប់ 50 60 នាទី។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 281 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 12 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 38 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 392 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 28 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 15 ក្រាម |