បង្គាកាលីជុក BBQ

ជីដាយបានបង្ហោះរូបមន្តនេះសម្រាប់បង្គាគុជុន។ ខណៈពេលដែលវាត្រូវការសម្រាប់កូនក្មេងអ្នកអាចយកខ្ទិះហ៊ានទាំងនេះចេញទៅដុត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/2 ពែង / 120 មីលីលីត្រប៊ឺ (ឬរឹមប៊ឺរីន)
• 3/4 ពែង / 180 មីល្លីលីត្រទឹកជ្រលក់សាច់គោកំប៉ុង (ឬការបង្កើតផ្ទាល់របស់អ្នក!)
• 2 កំប៉ុង / 30 មីលីលីត្រទឹកក្រូច
• 2 ផោន / 900 ក្រាមបង្គាខ្នាតធំទៅធំ (មិនជ្រាបទេ)
• 1/2 ពែង / 120 មីលីលីត្រស្ងួត
• ម្រេច Cayenne ទៅភ្លក្សរសជាតិ
• ម្រេចខ្មៅដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ម្សៅខ្ទឹមរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1 ។ បើក broiler និង butter ប៊ឺសូកូឡានៅក្នុងចាន broiler 13 អ៊ីញ 9 អ៊ីញឬម្ហូប broiler - ភស្តុតាងផ្សេងទៀត។ លាងខ្ទះពីចង្ក្រាននិងកូរទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកជ្រលក់។ ដាក់បង្គារនិងបោះទៅអាវ។ រីករាលដាលនៅក្នុងខ្ទះ។ លាយម្រេច cayenne ម្រេចខ្មៅនិងម្សៅខ្ទឹមដោយសន្តិវិធីនៅលើបង្គាចងចាំថាសែលគឺនៅលើបង្គាហើយមិនត្រូវបានស្រូបយកគ្រប់រដូវ។

បង្គាតូចៗប្រាំអ៊ីងពីប្រភពកំដៅរយៈពេល 4 នាទី។

បើកបង្គា។ បន្ថែម sherry និង broil សម្រាប់បួននាទីយូរជាងនេះ។ ទុកឱ្យពីរបីនាទីដើម្បីស្រូបយកគ្រឿងទេស។

3. ធ្វើឱ្យ 4-6 ដង, អាស្រ័យលើ "ចំណង់ចំណូលចិត្ត" របស់អ្នក។ ខ្ញុំបម្រើវាជាមួយដំឡូងឆ្អិននៅក្នុង butter និង parsley និងបន្លែផ្សេងទៀតដោយអាស្រ័យលើរដូវកាល។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	307
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	303 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,288 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	17 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	36 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )