នៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើនំប៉ាវសាច់ដុំជំនួសស៊ុតជំនួស ទឹកដោះគោមិនមែនទឹកដោះគោ និងចេកគឺជាមិត្តរបស់អ្នក។ មួយចំនួននៃរូបមន្តទាំងនេះក៏បានអំពាវនាវឱ្យមាន applesauce ដែលអាចកាត់បន្ថយបរិមាណនៃប្រេងដែលត្រូវការនិងជួយរក្សា muffins ដុតនំរបស់អ្នកទាបជាងនៅក្នុងខ្លាញ់។ វាគ្មានដែនកំណត់ពិតប្រាកដទេដូច្នេះការស្តុកទុកនៅលើ cranberries, Walnut, សូកូឡាសូកូឡា vegan ឬអ្វីដែលអ្នកចង់បន្ថែមទៅ muffins vegan របស់អ្នក។
ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចស្រមៃឬចង់បាន។ រីករាយជាមួយ!
01 នៃ 04
Muffins សាច់ជ្រូកដោយឥតគិតថ្លៃរូបថតការអនុញ្ញាតរូបថត Veganlovlie.blogspot.com ម៉ុលហ្វ្លីនសាច់មានជាតិខ្លាញ់គ្មានខ្លាញ់ទាំងនេះត្រូវបានផលិតពីផ្លែប៉ោមនិងចេកដូច្នេះពួកគេមានរសជាតិផ្អែមពីធម្មជាតិដ៏ល្អហើយត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយទឹកផ្លែប៉ោមជំនួសឱ្យប្រេងឬម្ស៉ី។ មនុស្សជាច្រើនបានធ្វើតេស្តរូបមន្តនេះហើយបានចាកចេញពីការពិនិត្យវិជ្ជមានសូម្បីតែនៅពេលប្រើម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូលពាក់កណ្តាលនិងមនុស្សពីរបីនាក់ទៀតបានបន្ថែម Walnut ដំឡូងឬផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់បំរែបំរួល។
02 នៃ 04
ម្ទេសចេកជាមូលដ្ឋានរូបថតស្លាយចេកដោយ Benjamin Torode / Getty Images ម្ទេសចេកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យវីតាមីនព្រោះផ្លែចេកអាចជំនួសស៊ុតបានល្អហើយវាក៏ជាស្រងែល្អផងដែរ។ តាមការពិតអ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ថាអាហារចម្រុះជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ញ៉ាំបន្លែដែលហៅថាចេក
03 នៃ 04
Muffins ដំឡូងផ្អែមបួស
muffins ដំឡូងផ្អែមដោយអ្នកប្រើ flickr ខ្ញី S ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានដំឡូងជ្វាផ្អែមពីការអរព្រះគុណ (ឬគ្រាន់តែដោយសារតែ) បន្ទាប់មកការធ្វើនំប៉ាវម៉ៃស៊ុយផ្អែមគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើវាទាំងអស់។
04 នៃ 04
5-Star Vegetable Vegan Pumpkin Muffinsមិនមានការប្រមូលផ្ដុំរូបមាន់ម៉េនហ្វានណាដែលអាចបំពេញដោយគ្មានរូបមន្តយ៉ាងហោចណាស់រូបមន្តមួយសម្រាប់ល្ពៅមីលហ្វីនទេដូច្នេះអ្នកនៅទីនេះ។ ពួកវាប្រហែលជាពេញនិយមជាងក្នុងខែតុលានិងខែវិច្ឆិកាសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Thanksgiving និង Halloween ប៉ុន្តែមិនមានហេតុផលអ្វីទាល់តែសោះដែលមិនចូលចិត្តញ៉ាំ muffins ល្ពៅសណ្តែកក្នុងមួយឆ្នាំ។