រូបមន្ត Salad ក្រហមស្ព

នេះគឺជារូបមន្តក្លូននៃស្ពៃក្តោបផ្អែម ៗ និងផ្អែមបំផុតដែលបានបម្រើនៅភោជនីយដ្ឋាន North Woods Inn កាលីហ្វ័រនីញ៉ា។ រៀបចំ​គំរោង​ជាមុន​សិន។ សាឡាត់នេះត្រូវការពេលវេលាហាត់ប្រាណយូរ។ វាល្អបន្ទាប់ពី 48 ម៉ោងប៉ុន្តែវាកាន់តែល្អប្រសើរបន្ទាប់ពី 4 ឬ 5 ថ្ងៃ។ នេះគឺជាសាឡាត់ធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/2 ស្ពៃក្តោប ក្បាល
• 1/2 ប្រេងបន្លែពែង
• 1/2 ពែងបូក 2 ស្លាបព្រាបាយ
• ស្រាទំពាំងបាយជូរក្រហម
• ស្ករ 3 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រា
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
• ម្សៅគំនិត 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

Shred ពាក់កណ្តាលនៃស្ពល្អនិងពាក់កណ្តាលផ្សេង coarsely ។ ដាក់ក្នុងចានធំមួយ។

ឆ្អិនជាមួយគ្នានូវប្រេងបន្លែអំបិល ស្រាក្រហម ស្ករអំបិលអំបិល តាមរដូវ ម្រេចខ្មៅនិងម្សៅគំនិត។

លេបសំលៀកបំពាក់ជាមួយស្ពៃក្តោប។ ក្រឡុកជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ចូលទៅក្នុងថង់ដំបូលឬឧបករណ៍ផ្ទុកដែលគ្របដណ្តប់និងធ្វើឱ្យត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ 48 ម៉ោងឬរហូតទាល់តែស្ពៃប្រែពណ៌ក្រហម, ពន្លះបន្តិចនិងរសជាតិរលាយ។ វាកាន់តែល្អប្រសើរក្រោយពី 4 ឬ 5 ថ្ងៃ។

នេះ salad ស្ពៃក្រហមនិង salad ពណ៌បៃតងជាមួយនឹងការ ស្លៀកពាក់ buttermilk ឈីសពណ៌ខៀវ creamy ត្រូវបានបំរើការរួមគ្នាជាការរួមជាមួយ នំបុ័ងឈីសខ្ទឹម ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	183
ជាតិខ្លាញ់សរុប	14 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	10 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	901 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	14 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )