ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើការ៉ុកអ្នកអាចបែកគោ 4 ទៅ 5 ធំ ៗ កាត់វាចោលតាមបណ្តោយឬកាត់វាទៅជាកំណាត់ហើយប្រើវានៅក្នុងរូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះ។ រូបមន្តដែលមានសារធាតុបីមុខនេះ សម្រាប់ការងាយស្រួលក្នុងការទទួលទាន carrots glazed គឺឆ្ងាញ់។
ជាមួយនឹងការ៉ុតទារក ការរៀបចំ គឺងាយស្រួលណាស់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបើកកាបូបហើយប្រើការ៉ុត។ អ្នកគួរដកអ្វីដែលមើលទៅក្រឡាប់ឬត្រូវបានបំបែកព្រោះវានឹងមិនមើលទៅដូចជាស្រស់ស្អាតនៅក្នុងម្ហូបបានបញ្ចប់។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងល្អក្នុងការរកឃើញការ៉ុតទារកពិតប្រាកដនៅលើទីផ្សារ - ការ៉ុតវ័យក្មេងជាមួយនឹងកំពូលដែលនៅជាប់ជាមួយប្រើវានៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ គ្រាន់តែកាត់ស្លឹកកំពូលស្លឹកដោយទុកដើមឈើពណ៌បៃតងមួយចំនួនភ្ជាប់នឹងខ្ទះនិងចម្អិន។ ពេលខ្លះអ្នកអាចរកឃើញនូវការ៉ុតនៃពណ៌ផ្សេងគ្នាជាពិសេសនៅក្នុង coops និងទីផ្សារសរីរាង្គ។ ពួកគេស្រស់ស្អាតនិងឆ្ងាញ់។
នេះគឺជាម្ហូបមួយចំហៀងដ៏ល្អដើម្បីបម្រើនៅពេលដែលអ្នកកំពុងដុតនំឬសាច់មាន់ឬអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ចង្ក្រានយឺតគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរំដោះឡដុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការដុតនំដុតឬអាហារចំហៀងឬការដុតនំ Thanksgiving ឬ Ham Christmas ។
អ្នកអាចចម្អិនបន្លែផ្សេងៗទៀតដោយប្រើវិធីសាស្ត្រនេះផងដែរ។ គិតអំពីការចំអិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឬដំឡូងឬចំអិនដំឡូងជ្វាតាមរបៀបនេះដើម្បីអរព្រះគុណ។ គ្រាន់តែត្រកពួកវាហើយច្រាសវាចូលក្នុងច្រូតតូចឬក៏កំណាត់។ ប្រើបរិមាណដូចគ្នានិងគ្រឿងផ្សំដូចគ្នា។ អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសឬឱសថមួយចំនួនទៅក្នុងរូបមន្តនេះផងដែរ។ កំប៉ុងឬចន្ទ្រុកនឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ឬទៅតាមរសជាតិហឹរហើយបន្ថែមម្ទេសទំពាំងបាយជូរខ្លះម្រេចក្រហមកំទេចឬម្ទេសប៉េងប៉ោះ។
បម្រើជាមួយ សាច់សត្វ សាច់មាន់ដុតឬត្រីឆ្លាមនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារដើម្បីទទួលទានអាហារងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ការ៉ាត់ទារកកាបូប 2 ផោន
- 1-1 / 2 កំប៉ុងទឹក
- 1/4 ពែងទឹកឃ្មុំ
- butter 2 ស្លាបព្រា
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំសេរ៉ូមមើមនិងទឹកនៅក្នុងក្រឡុក 3 ទៅ 4 ត្រីមាស។ គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ 6-8 ម៉ោងឬរហូតដល់ carrots ត្រូវបានដេញថ្លៃនៅពេលដែល pierced ជាមួយ fork មួយ។
- ចាក់ទឹកគែប់ដោយចែញវាចេញជាមួយស្លាបព្រារាវហើយដាក់វានៅក្នុងចាន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចដកទឹកក្តៅចេញ (ត្រូវប្រយ័ត្ន!) ជាមួយនឹងចានឬពែងវាស់ដោយមានដៃវែង។ ឬដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើម្ជុលក្តៅឬស្រោមដៃលាងចានលើកឡើងការបញ្ចូលចង្ក្រានយឺតនិងបង្ហូរ carrots ចូលទៅក្នុង colander មួយ។ ដាក់បញ្ចូលទទេចូលក្នុងធាតុកំដៅវិញ។
- ត្រលប់មក carrots ទៅចង្ក្រានយឺត។ កូរក្នុងទឹកឃ្មុំប៊ឺអំបិលនិងម្រេចហើយលាយបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែល្អ។
- គម្របនិងចំអិននៅលើ 30 នាទីទាបរហូតដល់ glazed ។ បម្រើភ្លាម។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 98 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 8 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 90 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 18 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |