casserole ប៉េងប៉ោះនេះត្រូវបានដាក់ជាមួយឈីសឈីសខ្ទឹមបារាំងនិង basil ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការប្រើឈីឆេដាកិនឈីសហ្វ្រេនណាឬ mozzarella ជំនួសឱ្យឈីសអាមេរិក។
មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ Parmesan ដឹងគុណបន្តិចបន្តួចលាយចូលទៅក្នុង crumbs នំបុ័ងនឹងត្រូវបានល្អផងដែរ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 ប៉េងប៉ោះទុំ, peeled និង sliced
- 4 onions មធ្យម, sliced
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្លឹកខ្សាច់
- 6 slices ឈីអាមេរិកកាត់បន្ថយនៅក្នុងពាក់កណ្តាល
- 1/2 ខ្ទះខ្ទះនំបុ័ងស្ងួតល្អ
- 2 ស្លាបព្រាឬ butter ប៊ឺសូកូឡាប៊ឺត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
កំដៅ oven ទៅ 350 F.
ខាញ់ស្រាល ៗ 1 ស៊ីឡាំង 1 1/2 មិល្លីលីត្រ។
ចម្អិនស្លាបព្រាជាមួយទឹករំពុះរយៈពេល 10 នាទី។ បង្ហូរ។
នៅក្នុង casserole រៀបចំពាក់កណ្តាលស្រទាប់នៃប៉េងប៉ោះនិងពាក់កណ្តាលនៃ onions នេះ។ លាយជាមួយពាក់កណ្តាលនៃអំបិលម្រេចនិង basil ។ កំពូលជាមួយពាក់កណ្តាលនៃឈីស។ ធ្វើម្តងទៀតស្រទាប់។
នៅក្នុងចានមួយផ្សំ crumbs នំប៉័ងជាមួយ butter ប៊ឺសូកូឡា; sprinkle ជាងលើកំពូលនៃ casserole ។
ដុតនំនៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ 30 ទៅ 35 នាទីឬរហូតដល់ប៉េងប៉ោះគឺដេញថ្លៃ។
ស៊ុបឈីសប៉េងប៉ោះបម្រើ 6 ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែក, ស្នូល, និងពូជស្រស់ប៉េងប៉ោះ
ធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៅរដូវក្តៅ Gazpacho
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 96 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 1 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 147 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 15 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |