អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 ទៅ 5 ដំឡូងមធ្យម, peeled និង sliced
- ម្សៅ 3 ស្លាបព្រា
- អំបិលនិងម្រេច
- ត្រីសាម៉ុង 1 អាចស្រូបយកបាន
- 1/2 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
- 1 ក្រាម (10 3/4 អោនស្ត្រេ) នៃស៊ុបផ្សិតឬស៊ុបនៃស៊ុប celery
- 1/4 ពែងទឹក
- សញ្ញាព្រិល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដាក់ពាក់កណ្តាលនៃដំឡូងនៅក្នុងចង្កឹះយឺតស្លាបព្រាកាហ្វេ / Crock Pot ។ លាយជាមួយម្សៅពាក់កណ្តាលហើយបន្ទាប់មកលាងអំបិលនិងម្រេច។
- គ្របដណ្តប់ជាមួយពាក់កណ្តាលត្រីសាឡាត់ flaked នេះ; sprinkle ជាមួយពាក់កណ្តាលគំនិតនេះ។ ធ្វើម្តងទៀតស្រទាប់។ ផ្សំស៊ុបនិងទឹក ចាក់នៅលើកំពូលនៃល្បាយដំឡូងនិងត្រី salmon ។ ប្រោះជាមួយថ្នាំកន្ត្រៃ។
- គ្របដណ្តប់និងចំអិនឱ្យនៅទាបសម្រាប់រយៈពេលពី 7 ទៅ 9 ម៉ោងឬរហូតដល់ដំឡូងមានភាពទន់។
រូបមន្តច្រើនទៀត
ត្រីសាឡីនិងពោត
ត្រីសាល់ម៉ូនី
រូបមន្ត Salmon Newburg
មាន់ងាយស្រួលប្រើ
Salmon Patties
សាល់ម៉ុន Souffle
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 438 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 28 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 14 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 108 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 349 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 24 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 22 ក្រាម |