បោះជំរុំទ្រី

នេះជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ត្រីមឹក, ថាតើវាត្រូវបានគេចាប់បានភ្លាមៗឬហាងដែលបានទិញ។ ការរុំត្រីនៅក្នុង bacon មិនត្រឹមតែបន្ថែមរសជាតិទេតែជួយឱ្យត្រីមានសំណើមនិងទន់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 4 ត្រីធ្មេញតូចលាងជម្រះ
• 4 បន្ទះនៃ bacon
• 4 សាឡាត់នៃបន្លែស្រស់
• 1 លីម
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ប្រេងនិងកំដៅដុតមុន។ លាងជម្រះចេញត្រីកន្ទុយហើយក្រឡុកដោយកន្សែងក្រដាស។ អំបិលម្រេចនិងដាក់ពងទឹកមួយនៅខាងក្នុងត្រីនីមួយៗ។ រុំត្រីប្រៃនីមួយៗដោយប្រើថ្នាំកំប៉ិកកំប៉ុកនិងចាក់ថ្នាំចាក់ធ្មេញ។

ដាក់ទ្រនុងលើអាំងឬក៏ដាក់ក្នុងកញ្ចប់ដុតអាំង។ អាហារឆ្អិន 6 ទៅ 8 នាទីក្នុងមួយចំហៀងអាស្រ័យលើទំហំនៃត្រីងុយ។ នៅពេលដែលសាច់ប្រែទៅជាស្រអាប់នៅកណ្តាលនិង flakes បានយ៉ាងងាយស្រួល, ត្រីត្រូវបានធ្វើរួច។

បោះបង់ចោលកំប៉ុងច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិចបន្តួចលើត្រីនីមួយៗហើយបម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ tartar ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	69
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	20 ម។ ក
សូដ្យូម	78 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	2 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	7 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )