រូបមន្តអាហារពេលព្រឹក Crockpot Casserole

ការប្រើ Crockpot ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកគឺជាវិធីដ៏ឆ្លាតវៃនិងស្រួលបំផុតដើម្បីរីករាយជាមួយអាហារពេលព្រឹកក្តៅ។

ហើយ Casserole អាហារពេលព្រឹក Crockpot នេះគឺពុម្ពអក្សរក្បូរក្បាច់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបម្រើដល់ក្រុមហ៊ុនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកពិសេសឬ brunch ។

គ្រាន់តែដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុង Crockpot នៅពេលយប់ហើយភ្ញាក់ឡើងទៅ អាហារឆុង រសជាតិ Crockpot ដ៏ឆ្ងាញ់នេះនៅពេលព្រឹក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកដោះគោមានជាតិស្ករ 32 អោននិងខ្ទឹមបារាំង
• ម្រេចក្រហមតូចៗ 1 គ្រាប់
• 1/2 ផោនប្រូតេអ៊ីនធម្មតាឬបន្លែបៃតង (ស្រេចចិត្ត)
• ឈីឆេដាដា 2 កំប៉ុង
• 12 ស៊ុត
• ទឹកដោះគោ 1 ពែង
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅដីស្រស់
• 6-8 ទម្លាក់ទឹកជ្រលក់ក្តៅ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mustard ស្ងួត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បាញ់កំប៉ុងដុំក្រឡុកយឺតជាមួយបាញ់ថ្នាំ។
2. ដាក់ហឹបត្នោតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃចង្ក្រានយឺត។ កំពូលជាមួយម្រេចក្រហម។
3. ប្រសិនបើប្រើ, ចំអិន bacon រហូតដល់ crisp ។ ក្រឡាប់នៅលើកំពូលម្រេចក្រហម។
4. កំពូលជាមួយឈីដាឌី។
5. ផ្សាភ្ជាប់ជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ ចាក់រាបស្មើនៅលើល្បាយនៅក្នុង Crockpot ។
6. ចំអិននៅទាប 10-12 ម៉ោង។

រូបមន្តស៊ុត

Omelette Recipe
ហាសដាក់ទឹកក្រូច
កាត Mini Frittatas
ស៊ុតខ្ទេច
ស៊ុតនៅក្នុងកញ្ចប់មួយរូបមន្ត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	1676
ជាតិខ្លាញ់សរុប	110 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	41 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	43 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	826 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	3,005 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	88 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	9 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	82 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )