ម្សៅប៊ឺតប៊ឺតដែលមានរសជាតិផ្អែមស្រាលនេះត្រូវបានបម្រើជាការរីករាលដាលសម្រាប់នំបុ័ងរហ័ស muffins, waffles ឬ pancakes ។
ចំពោះប៊្លយផ្អែមបន្ថែមទឹកជ្រលក់ប៊ឺរីប៊ឺរីប៊ែនរីទាំងមូលឬជំនួសទឹកក្រូចជាមួយទឹកក្រូចលាយទឹកក្រូចផ្អែម។ សូមមើលការប្រែប្រួលខាងក្រោមរូបមន្ត។
រូបមន្តនេះត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងឬបីដង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 6 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ទន់)
- ស្លាបព្រាស្ករស 1 ស្លាបព្រា
- 1 ពណ៌ទឹកក្រូច (zest និង 1 tablespoon ទឹក)
- ស្រេចចិត្ត: dash កិន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ផ្សំគ្រឿងផ្សំក្នុងចានតូចមួយនិងវាយជាមួយឧបករណ៍លាយជាមួយនឹងឯកសារភ្ជាប់មួយឬដោយដៃរហូតដល់លាយល្អ។ ធ្វើឱ្យត្រជាក់រហូតដល់ពេលបម្រើ។
នេះគឺជាការរីករាលដាលឆ្ងាញ់សម្រាប់នំបុ័ងរហ័សនំប៉័ងនំភីងខេកនិងនំប៉័ង។
បំរែបំរួល
- ជំនួសទឹកក្រូចនិងចំណាប់អារម្មណ៍ជាមួយស្លាបព្រាទឹកក្រូចផ្អែម ៗ 1 ស្លាបព្រា។
- បន្ថែម 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រានៃទឹកជ្រលក់ berry cranberry ទាំងមូលសម្រាប់ butter cranberry ពណ៌ទឹកក្រូច។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 81 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 23 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |