នំប្រអប់ទឹកកកក្រូចឆ្មារនេះធ្វើឱ្យបង្អែមស្រស់ថ្លានិងស្រស់ជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅ។ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំត្រឹមតែ 5 មុខអ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តប្រអប់ទឹកកកទឹកកកទឹកក្រូចឆ្មារនេះនៅចំនុចមួយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 កញ្ចប់អំបិល 3 លីត្រ Jello
- ទឹកពែង 2/3 (ឆ្អិន)
- 1 ឈីសក្រែម 8 អឹម (ជាតិខ្លាញ់ទាបឬមិនមានជាតិខ្លាញ់គឺមិនអីទេ)
- កាហ្វេ 1 ពែងខ្ទេចខ្ទី (ត្រជាក់ដូចជាត្រសក់ត្រជាក់)
- សំបកខូឃ័រសូកូឡា 1
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- Pour Jello ចូលទៅក្នុងចានមធ្យមមួយ។ បន្ថែមទឹករំពុះហើយកូររហូតដល់រំលាយប្រហែល 2 នាទី។
- ផ្ទេរល្បាយ Jello ទៅម៉ាស៊ីនចម្រុះឬចំណីអាហារ។ បន្ថែមឈីសក្រែមនិងទឹកកកក្ដៅ។ បាសរហូតដល់រលោង។
- Pour ចូលទៅក្នុង crust pie បានរៀបចំ។
- ដាក់ធុងរហូតដល់ក្រុមហ៊ុន, 2-4 ម៉ោង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 217 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 17 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 11 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 30 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 100 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 12 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |