នៅពេលសីតុណ្ហភាពឡើងយើងភាគច្រើនបានចាប់ផ្តើមទៅរកអាហារដែលត្រជាក់និងត្រជាក់។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនផ្តល់អនុសាសន៍ smoothies ជាដំណោះស្រាយអចិន្រ្តៃយ៍ឬយូរអង្វែងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអាហារ, ពួកគេអាចអស្ចារ្យណាស់ជាចម្លើយម្តងម្កាលដើម្បីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងមុនពេលឬក្រោយការហាត់ប្រាណ។ ផ្លែល្វីងផ្លែឈើដែលមានផ្លែទំពាំងបាយជូរទាំងអស់សុទ្ធតែមានរសជាតិផ្អែមនិងគ្មានជាតិផ្អែម។ ភាគច្រើនមានសារធាតុផ្សំដែលមានជីវជាតិខ្ពស់។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបម្រើសាកសពរបស់យើងក៏ដូចជាក្រអូមមាត់និងរសជាតិរបស់យើងផងដែរ!
ត្រូវចាំជានិច្ចថា "ទំពារ" smoothies របស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យអង់ហ្ស៊ីមរំលាយអាហារដំណើរការ។ បើមិនដូច្នេះទេពួកគេមិនស្រងឹមបានល្អហើយអាចប្រែក្លាយទៅជាកាឡូរីទទេ។
01 នៃ 03
ផ្លែល្ពៅឪឡឹករូបភាព Getty ផ្លែឪឡឹកមានផ្សំឪឡឹកទឹកដោះគោខ្ញីនិងក្រូចឆ្មាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្រស់។ ផ្លែឪឡឹក Baller Smoothie គឺជាការប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានជាតិក្លរ៉ូភីលដូងទឹកដោះគោដំឡូងមីស្រស់និងផ្លែឪឡឹកដែលមានភ្លឺស្រទាប់។ ទាំងនេះគឺជាតារារ៉ុកហើយអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការលាងសម្អាតថ្លើមនិងតម្រងនោមក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចស្វែងរកឪឡឹកដែលមានពណ៌ខ្មៅចាស់ប្រើវាហើយបោះគ្រាប់ពូជចូល។ ពួកវាជាសារធាតុរ៉ែដែលសម្បូរណ៍និងមានបរិមាណច្រើនស័ង្កសីនិងសេលេនីញ៉ូម។
02 នៃ 03
Acai Blueberry ផ្លែចេកមានចេកJen Hoy ផ្លែលឿងបៃតងទឹកដោះគោស្រស់ acai នេះគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម។ បឺរបឺរីត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាប្រភេទអាហារដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងអាណាចក្ររុក្ខជាតិ។ សម្បតិ្តតិចតួចទាំងនេះគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើមួយចំនួនដែលមានដើមកំណើតនៅអាមេរិកខាងជើង។ ពួកគេមានសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម, មានសុខភាពល្អបេះដូងនិងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារសំខាន់ក្នុងថ្នាំប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ នៅលើកំពូលនោះពួកវាឆ្ងាញ់ណាស់! សូមធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកវិនិយោគលើផ្លែប៊ឺរីសរីរាង្គព្រោះវាងាយនឹងទទួលរងនូវការស្រូបយកថ្នាំពុលគីមី។ ដូចជាផ្លែប័រប៊ឺរីអាយអារីមានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុ phytonutrients ដែលគាំទ្រដល់សុខភាព។ អ្នកអាចរកឃើញបន្ទះ acai នៅក្នុងផ្នែកអាហារកកនៃហាងអាហារសុខភាពក្នុងស្រុករបស់អ្នក។
03 នៃ 03
សូកូឡា Strawberry Super Smoothieអាហារសម្បូរបែបនិងសម្បូរបែបនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យមានអាហារឆ្ងាញ់ពិសារអាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រន់ពេលមានពេលខ្លី។ Strawberries, Manna ដូង (ផ្សំដូងដូងលាយសមមូលដូងប៊ឺរ) ប្រូតេអ៊ីនស្រូវនិងចេករួមគ្នាដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជះឥទ្ធិពល។