ផ្លែប៉ោមដុតជាមួយដំឡូងក្រហមក្រហម

ផ្លែប៉ោមដុតនំទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយស្ករគ្រាប់ប៊ឺនិងដំឡូង។ បម្រើកំដៅឬត្រជាក់, កំពូលជាមួយ Cream whipped, សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្អែមនិង spicy ។ ពួកគេធ្វើឱ្យដៃគូបង្អែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះទទួលទានអាហារសម្រន់ក្នុងរដូវរងារឬក៏ទទួលទានអាហារពេលល្ងាច។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក 1/2 ពែង
• 1/3 ស្ករពែង
• 5 ស្លាបព្រាកំប៉ុងពណ៌ក្រហមដែលមានជាតិកំប៉ុងក្តៅ
• ស៊ីរ៉ូពោតស្រាល 3 ស្លាបព្រា
• ផ្លែប៉ោម 6 មុខ
• butter 2 ស្លាបព្រា
• 6 ស្លាបព្រា
• បន្លែ
• ក្រែម whipped

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុង saucepan តូចមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នារវាងទឹក, ជាតិស្ករ, ដំណក់ cinnamon ក្រហមពណ៌ក្រហមនិង syrup ពោត; កំដៅលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់ស្ករគ្រាប់រលាយ។
2. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរផ្លែប៉ោមត្រូវបានផ្លែប៉ោមប្រហែល 1 ភាគ 3 ចុះក្រោម។ ស្នូលប៉ុន្តែមិនត្រូវកាត់ផ្តាច់ផ្លូវទាំងអស់តាមរយៈបាត។
3. ដាក់ផ្លែប៉ោមក្នុងម្ហូបដុតនំរាង 9 អ៊ីញ។ នៅចំកណ្តាលផ្លែប៉ោមនីមួយៗដាក់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប៊ឺស្លាបនិងម្រេច 1 ស្លាបព្រា។
4. pour syrup លើផ្លែប៉ោម។ ដុតនំនៅ 400 F សម្រាប់ 35 ទៅ 45 នាទីជាញឹកញាប់ basting ជាមួយ syrup ឬរហូតដល់ផ្លែប៉ោមគឺដេញថ្លៃ។

1. បម្រើក្តៅឬត្រជាក់, កំពូលជាមួយ Cream whipped ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	265
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	10 ម។ ក
សូដ្យូម	18 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	61 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	6 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )