ខាងក្រោមនេះជាមុខម្ហូបបង្កាន់ដៃចម្អិនអាហារប៊ឺហ្គឺចារីដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតរបស់យើង, នេះបើយោងតាមអ្នក! ទាំងអស់នៃរូបមន្តទាំងនេះសម្រាប់ប៊ឺហ្គឺបន្លែគឺជាបន្លែហើយភាគច្រើនគឺ វីតាមីន ។ ប៊ឺហ្គឺហឺហ្គ្រីនគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃ ប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់អ្នកបួស ។
ប្រសិនបើអ្នកបានតស៊ូជាមួយការហូបប៊ឺហ្គឺរហៀរឡាញឬស្ងួតហួតហែងនិងក្រៀមក្រំសូមពិនិត្យមើល គន្លឹះ ទាំងនេះ ដើម្បីបង្កើតប៊ឺហ្គ័របន្លែល្អឥតខ្ចោះ។ ឬប្រសិនបើអ្នកមាននំប៉័ងហើយមិនដឹងថាត្រូវយកអ្វី (ក្រៅពីប៊ឺហ្គ័របន្លែជាការពិត!) សូមពិនិត្យមើលមនុស្សរាប់សិបនាក់ នៅទីនេះ ។
01 នៃ 11
Veggie Burgers ផ្សិតAdrian Peacock / Getty Images ផ្សិតគឺស្រដៀងគ្នាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងរសជាតិនិងវាយនភាពទៅសាច់នៅពេលដែលចម្អិននិង រូបមន្ត burger បន្លែផ្សិតនេះ អាចគ្រាន់តែភ្ញាក់ផ្អើលអ្នកជាមួយរបៀបហ៊ានវា។ ខណៈពេលដែលផ្សិតផ្ដល់នូវរសជាតិនិងវាយនភាពជាច្រើនការបន្ថែមសណ្តែក pinto ធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះខ្ពស់នៅក្នុងជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។
02 នៃ 11
បន្លែបៃតងសណ្តែកប៊ឺហ្គ័រលោក K. រោងម៉ាស៊ីនកិនស្រូវរូបថត / Getty រូបភាព ខ្ញុំចូលចិត្ត រូបមន្តនេះសម្រាប់សណ្តែកសណ្តែកស្វាយ ព្រោះវាងាយស្រួលផលិតក៏ដូចជាហ៊ានពីរគុណសម្បត្តិដែលខ្ញុំចូលចិត្តនៅក្នុងរូបមន្ត! ពួកគេមិនសូវល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលោតនៅលើផ្ទះបាយដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ញ៉ាំអាហារទាំងនោះបន្ទាប់ពីបានបង្កើតជាចំណីឬចៀនវាទៅក្នុងប្រេងដើម្បីទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងរហ័ស។ រូបមន្តប៊ឺហ្គ័របន្លែនេះគឺសុទ្ធតែជាបួសនិងបន្លែ។
03 នៃ 11
ផ្សិតប៊ឺរប៊្លូបេប៊ឺររូបភាព LauriPatterson / Getty សូមសាកល្បងរូបមន្តនំបុ័ងបួសបឺរីនេះជាមួយនឹងផ្សិតផតបិឡូ និងទឹកជ្រលក់អា វ៉ូកា ។ ផ្សិត Portobello ធ្វើឱ្យរូបមន្តប៊ឺហ្គ័របន្លែមានសុខភាពល្អសម្រាប់សាច់អាំងឬអាហារឆ្អិនហើយមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងសម្បូរបែប។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញនិងងាយស្រួលក្នុងការជំនួសសាច់នៅក្នុងប៊ឺហ្គ័របន្លែរបស់អ្នកផ្សិតផូប៊ឡូរីគឺជាវិធីមួយដើម្បីទៅ!
04 នៃ 11
តៅហ៊ូវ៉េហ្គីប៊ឺហ្គឺរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះសម្រាប់ប៊ឺហ្គឺហឺវ៉ាហ៊្វូវតៅហ៊ូ គឺជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនិងទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់បួសនិងអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលល្ងាចឬសម្រាប់ សាច់បន្លែ ។ ត្រូវការពួកគេដើម្បីឱ្យមានជាតិស្ករមិនមានផងដែរ? គ្រាន់តែដោះដូរម្សៅទៀងទាត់សម្រាប់ប្រភេទណាមួយនៃម្សៅ gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ។ រីករាយជាមួយ!
05 នៃ 11
សណ្តែកប៊ឺហ្គឺជាមួយនឹង Cornmeal និង SalsaKatieSik / Getty Images សណ្តែកសណ្តែកពណ៌ខ្មៅនិងរូបមន្ត អាហារដុត ប៊ឺហ្គ័រ គឺជាបន្លែប៊ឺហ្គ័រដ៏ងាយស្រួលជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំជាមូលដ្ឋានមួយចំនួននិងគ្រឿងទេសមួយចំនួនដែលវារហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យដំណើរការអាហាររបស់អ្នក។ បន្លែប៊ឺហ្គឺទាំងនេះនឹងត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អនៅលើចង្ក្រានផ្ទះរបស់អ្នក។
06 នៃ 11
ដំឡូងនិងសណ្តែក Veggie Burgersរូបភាព Dlerick / Getty បាទ, អ្នកអាចធ្វើឱ្យ patties veggie អស្ចារ្យពីដំឡូង! ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្លាប់មាន ក្រឡុក ឬដំឡូងបារាំងអ្នកដឹងថាដំឡូងស្រូបយករសជាតិបន្ថែមទៅពួកគេឱ្យបានល្អហើយមានវាយនភាពពេញចិត្តដែលមានទាំងទន់និងទន់។ Spice ឡើង ដំឡូងនេះនិងសណ្តែក veggie រូបមន្ត patty ប៊ីតជាមួយខ្ទឹមមួយចំនួនអំបិលរដូវកាលឬគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត។ រូបមន្តប៊ឺហ្គ័របន្លែនេះគឺសុទ្ធតែជាបួសនិងបន្លែ។
07 នៃ 11
សាច់សត្វសាច់សត្វរសជាតិប៊ឺហ្គឺប៊ឺហ្គឺរូបភាព LauriPatterson / Getty បន្ថែមរសជាតិឈីបបឺហ្គឺបឺហ្គឺបឺហ្គឺនិងប៊ឺហ្គ័របឺកបឺកជាមូលដ្ឋានជាមួយនឹងម្រេច cayenne និងទឹកជ្រលក់ក្តៅ! ផ្លែល្ហុងពណ៌ខ្មៅនេះ នឹងដាក់ជាមួយគ្នាបានយ៉ាងល្អដើម្បីដុតឬអ្នកអាចដុតវានៅក្នុងប៊ីតនៃប្រេង។
08 នៃ 11
Veggie Burgers បន្លែmodesigns58 / Getty Images កំពុងរកមើលហូបប៊ឺហ្គ័របន្លែដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចមានសុខភាពល្អ? រូបមន្តប៊ឺហ្គ័រប្រភេទបន្លែនេះ ប្រើតិចតួចនៃ តៅហ៊ូ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទដើម្បីបង្កើតជាតិបួសបន្លែមានសុខភាពល្អនិងមានជាតិសរសៃខ្ពស់។
09 នៃ 11
TVP Veggie Burgersរូបភាព Westend61 / Getty បន្លែប៊ឺហ្គ្រីន វ៉េណេស៊ុប បួសទាំងនេះគឺមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ហើយវាអាចបណ្តេញបានបន្តិចបន្តួច។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការលុបម្សៅម្ទេសនិង Cayenne ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប៊ឺហ្គ័របន្លែស្រាល។ រូបមន្ត អាហារហូប ប៊ឺហ្គ័រ នេះគឺជាបន្លែប៉ុន្តែមិនមែនសាវ៉េញទេ។
10 នៃ 11
ឈិងសិលាផ្សិតដែលត្រូវបានអនុម័តរូបភាព bhofack2 / Getty មិត្តរបស់ខ្ញុំឈ្មោះចនគឺនៅឆ្ងាយពីអ្នកបួសជាអ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្តែគាត់ក៏ជាអ្នកជំនាញខាងម្ហូបអាហារនិងធ្វើម្ហូបផងដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលគាត់បានផ្តល់អនុសាសន៍ រូបមន្តបន្លែប៊ឺហ្គឺ នេះអ្នកដឹងថាវាល្អ! លោកចនបាននិយាយថាកំណាត់ផ្សិតផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងថ្លាជាងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតរបស់ប៊ឺហ្គ័រ។
11 នៃ 11
ហាងវ៉េហ្គីប៊ឺហ្គឺម៉ាកល្អបំផុតរូបភាព LauriPatterson / Getty មិនមានអារម្មណ៍ដូចជាការចំអិនម្ហូប? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសរបស់យើងសម្រាប់ ម៉ាកប៊ឺហ្គ័របន្លែដែលល្អបំផុត ដែលមាននៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់ហាងលក់គ្រឿងទេស។