បង្ហូរនំប៉័ងហឺរីហ្រ្វេដដែល ជាប់គាំង នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃរូបមន្តស្រស់និងធ្វើដោយដៃនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្លាប់មាន ក្រឡុក ឬដំឡូងបារាំងអ្នកដឹងថាដំឡូងស្រូបយករសជាតិបន្ថែមទៅឱ្យវាបានយ៉ាងល្អផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងវាយនភាពដែលពេញចិត្តដែលមានទាំងទន់និងទន់។ មានអារម្មណ៍ថាមានគ្រឿងផ្សំនៃដំឡូងបារាំងនិងប៊ឺហ្គឺសណ្តែកបូកបន្ថែមបន្តិចបន្តួចដោយបន្ថែមខ្ទឹមសឬអំបិលតាមរដូវ។ ឬសម្រាប់ស្នាមភ្លោះដែលកូនបួសរបស់អ្នកចូលចិត្តសាកល្បងដំឡូងជ្វាជំនួសឱ្យដំឡូងពណ៌ស។
ដំឡូងបារាំងនិងសណ្តែកទទួលទានប៊ឺហ្គ័រនេះគឺជាបន្លែនិង ស្វា ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់សាកល្បងរូបគំនូរនេះសម្រាប់ ប៊ឺហ្គឺហឺវ៉ាហៀរស ។
តើអ្នកកំពុងតែស្វែងរកមុខម្ហូបបួសដែលមានសុខភាពល្អនិងមានជីវជាតិបន្ថែមទៀតឬទេ? រកមើលតាម រូបមន្តទាំងបួនរបស់យើងនៅទីនេះ និង គ្រប់ចម្អិនអាហារ vegan ទាំងអស់នៅទីនេះ ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 អាចសណ្តែកខ្មៅ (ប្រហែល 1 ពែង 2/3 បើអ្នកប្រើចម្អិនស្រស់)
- 1 carrot (ដឹងគុណអ្នកអាចប្រើចំណីអាហារសម្រាប់នេះប្រសិនបើអ្នកមានមួយ)
- 1/2 ខ្ទឹមបារាំងមធ្យម (diced តូច)
- 3 ដំឡូងមធ្យម (ដឹងគុណ, ប្រើដំណើរការអាហារសម្រាប់នេះប្រសិនបើអ្នកមានមួយ)
- 4 scallions (ខ្ទឹមបារាំងបៃតងហាន់)
- ពោតពែង 1 (ជាប់គាំងឬលុបចោលគឺល្អ)
- 1/2 tsp ។ អំបិលខ្ទឹមស (ឬអំបិលតាមរដូវទៅរសជាតិ)
- ប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រា (សម្រាប់ចៀន)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកសណ្ណករួចផ្តាច់វាឱ្យបានល្អជាមួយហ្វាឬដំឡូង។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់លើកលែងតែប្រេងនិងលាយរហូតដល់ផ្សំផងដែរ។ ល្បាយនេះនឹងក្រាស់ហើយអ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយទាញវាទាំងអស់គ្នា។
- ដាក់រូបរាងលាយចូលទៅក្នុងបន្ទះដែលមានកម្រាស់ 1/2-inch ។
- កំដៅអំពីប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រានិងចម្អិនគ្រឿងផ្សំនីមួយៗរហូតទាល់តែហារប៊ឺហ្គ័រត្រូវបានធ្វើរួចប្រហែល 3 នាទីនៅផ្នែកម្ខាង។
បន្ថែម Veggie Burger រូបមន្ត: