តើអ្វីទៅជារបបអាហារអុកស៊ីសែន?
Ovo-vegetarian សំដៅទៅលើអ្នកដែលមិនបរិភោគសាច់ឬផលិតផលទឹកដោះគោប៉ុន្តែមិនបរិភោគស៊ុតទេ។ នោះគឺជាអ្នកញ៉ាំបន្លែអូវ៉ូជាប្រភេទបន្លែឬប្រភេទមួយប្រភេទដែលមិនទទួលទានទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោឈីសការ៉េមឬប៊ឺ។
ពាក្យ "ovo-vegetarian" មិនមានជាទូទៅនៅក្នុងការសន្ទនាប្រចាំថ្ងៃទេហើយតាមការពិតមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលធ្វើតាមរបបអាហារអូវុលបួស (បើធៀបទៅនឹងរបបចំណីអាហារ ឡាវ - អូវ៉ូ - បួស , របបអាហារវ៉េនីញ៉ូមឬសូម្បីតែ ឡាក់ទ័រ - បួស របបអាហារ) ។
អាហារបន្លែអូវុលអាចរួមមាន: ផ្លែឈើបន្លែនំបុ័ងពោតសណ្តែកនិង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដូចជាស្រូវ quinoa និង barley ។ គ្រប់គ្រាប់ពូជគ្រឿងទេសនិងឱសថស្រស់ស៊ុតនិងផលិតផលដែលមានពងដូចជាស៊ុតពណ៌សមាន mayonnaise គុយទាវនិងអាហារដុតនំមួយចំនួន ហើយនឹងដកចេញ សាច់និងសាច់សាច់ទាំងអស់រួមទាំងសាច់គោមាន់សាច់គោបង្គាត្រីសាច់ជ្រូកនិង ក៏រាប់បញ្ចូល ទាំងទឹកដោះសត្វនិងផលិតផលទឹកដោះគោទាំងអស់រួមទាំងទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោ ឈីក្របីការ៉េម ប៊ឺ និងផលិតផលទាំងអស់ដែលផលិតចេញពីផលិតផលទឹកដោះគោទាំងនេះរួមមានភីហ្សាឈីសប្រូតេអ៊ីន whey ឈីសក្រែមម្សៅផលិតផលដុតនំជាច្រើនល។ ។
អូវុលអូវែគឺមិនសូវសាមញ្ញជាងបណ្តាលពី ឡាក់អូវ៉ូ និងខុសពី វ៉ែនតា ។
មនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលខ្ញុំស្គាល់ថាជាអ្នកបរិភោគបន្លែ - អូវ៉ែនបានជ្រើសរើសយកវិធីនៃការញ៉ាំព្រោះពួកគេចង់ទៅញ៉ាំបន្លែប៉ុន្តែពួកគេក៏មិនអត់ធ្មត់ដែរហើយពួកគេមិនអាចញ៉ាំទឹកដោះគោបានទេទោះបីជាពួកគេជាអ្នកបួសក៏ដោយ។
ដូច្នេះមនុស្សភាគច្រើនធ្វើតាមរបបអាហារ ov-vegetarian សម្រាប់ហេតុផលសុខភាពជាជាងប្រឆាំងទៅនឹងអ្នកទទួលទានបន្លែដែលច្រើនតែមានហេតុផលខាងសាសនាឬវប្បធម៌សម្រាប់ការជ្រើសរើសរបបអាហារឬវីតាមីនដែលជាទូទៅមានហេតុផលសីលធម៌និងបរិស្ថានបន្ថែមលើបញ្ហាសុខភាព។ បង្កើតជម្រើសអាហាររបស់ពួកគេ។
ការពិតផ្សេងទៀត: បុព្វបទ "ovo" មកពីឡាតាំងសម្រាប់ស៊ុត។
សូមមើលផងដែរ:
សាកល្បងប្រើរូបមន្តអូវ៉ូ - បួសបេះដូងដ៏ពេញនិយមមួយចំនួន: