គ្រាប់ពូជ Hemp គឺជាប្រភព ប្រូតេអ៊ីនដែល មានសុខភាពល្អ សម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែ និងជាប្រភេទ អាហារ សាមញ្ញដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ រកមើលតាមរយៈនំបុ័ងទាំងនេះនិងបសុបក្សីភាគច្រើនដែលមានសារជាតិ hempseed vegan និងរីករាយជាមួយអាស៊ីតអាមីណូទាំងអស់ដែលមានសុខភាពល្អ hemp និងអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់!
សូមមើលផងដែរ: តើអ្វីទៅជាគ្រាប់ពូជការហ៊ា?
គំនិតពេលព្រឹកដោយប្រើគ្រាប់ពូជសណ្តែក
វិធីដែលខ្ញុំចូលចិត្តដើម្បីទទួលបានគ្រាប់ពូជសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកគឺដើម្បីគ្រាន់តែ sprinkle មួយចំនួនទៅជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ granola ឬគ្រាប់ទាំងមូល (ខ្ញុំចូលចិត្តមាន quinoa ឬ flakes quinoa សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក) ខ្ញុំមានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។
មធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញមួយទៀតដើម្បីទទួលបានជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលពេញនិយមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគឺត្រូវលាងភ្លៅ។ ពួកវាអស្ចារ្យណាស់នៅលើអង្ករប៊េសណ្តែក (ឬប៊ឺសណ្តែកប៊ឺឬប៊ឺអាលប៊ឺឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកប្រើ) ហើយខ្ញុំចូលចិត្តនំបុ័ងអាំងតេក្រាលជាមួយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិរង្វិលស្មារតីបន្តិចបន្តួចនិងភេភ័ណ្ឌអាល់កុលនិងគ្រាប់ពូជសណ្តែកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាសេសប៉ុន្តែកុំដាល់វារហូតដល់អ្នកសាកល្បងវា! ខាងក្រោមនេះជាគំនិតបួសអាហារបួសនិងអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនមួយចំនួនដើម្បីឱ្យមានគ្រាប់ពូជដែលមានជាតិ hemp សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក:
សាឡាត់ជាមួយគ្រាប់ពូជសណ្តែក
ការរង្គោះរង្គើនៃគ្រាប់ពូជសណ្តែកបានល្អនៅលើគ្រាន់តែអំពី salad ណាមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ salad ពណ៌បៃតងធម្មតារបស់អ្នកចូលទៅក្នុង salad ពណ៌បៃតង superfood - អ្នកពិតជាមិនអាចទៅខុស។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសាឡាត់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីមួយចំនួនដើម្បីសាកល្បង:
- សាឡាត់, feta និងសណ្តែកគ្រាប់សាឡាត់ superfood គ្រាប់ពូជ
- សំបកផ្លែឈើរបស់ Nutiva
ចានចម្បង
- ប៊ឺហ្គឺហាំប៊ឺករបស់លោក Bob