រូបមន្តដោយប្រើម្សៅប្រូតេអ៊ីន hemp:
Hemp គឺជាផ្នែកមួយនៃ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតហើយវាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមនិងជាតិសរសៃសម្រាប់អាហារជាច្រើន។ ខ្ញុំចូលចិត្តបន្ថែមបន្តិចបន្តួចម្សៅប្រូតេអ៊ីន hemp ទៅចានព្រឹកនៃ oatmeal ឬ quinoa flakes និងបន្ថែមបន្តិចដើម្បី smoothies ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីពីរបីទៀតដើម្បីប្រើម្សៅប្រូតេអ៊ីន hemp:
- សណ្តែកសូកូឡា Elvis smoothie
- ចានអាហារពេលព្រឹកប្រូតេអ៊ីន
- គ្មានដុតដុតនំប្រូតេអ៊ីនសាឡី vegan hemp
- ទង់ជាតិ granola ប្រូតេអ៊ីន Hemp
- ខ្ញីសូកូឡាខូឃីស៍
រូបមន្តដោយប្រើគ្រាប់ពូជសណ្តែក:
បន្ទាប់ពីប្រូតេអ៊ីន hemp, គ្រាប់ពូជសណ្តែកគឺប្រហែលជាសំណុំបែបបទទូទៅបំផុតនៃការ hemp អ្នកអាចរកឃើញ។ ជួនកាលគេហៅថាបេះដូងហ៊ុមសណ្តែកត្រូវបានលក់នៅហាងលក់អាហារសុខភាពពិសេសនិងឱសថសរីរាង្គ។
- រូបរាងសាច់លាយជាមួយសណ្តែកដី
- សាឡាត់ដែលមានគ្រាប់ពូជកាឡាក់និងសណ្តែក
- ស្ករសូកូឡាធ្វើពីអំបោះគ្រាប់
- ទឹកដោះគោហឹមហឺធ្វើដោយដៃ
- កំប៉េះសំណើម
- ម៉ៃសាក់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីបន្លែ
- សណ្តែកបណ្តុះបង្កាត់ពូជ
- ស៊ុប carrot ជួយជំរុញប្រូតេអ៊ីន
- pudding ស្វាយសូកូឡា
- តៅហ៊ូវ៉ាហ្គេននិងបឺហ្គឺហឺឆាំង
- សូកូឡា "Nutella" ជាមួយគ្រាប់ពូជសណ្តែក
- រូបមន្តបន្ថែមទៀតដោយប្រើគ្រាប់ពូជសណ្តែក
- សូមមើលផងដែរ: អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីគ្រាប់ពូជសណ្តែក
រូបមន្តដោយប្រើប្រេងម៉ាស:
បាទ, វាជាពណ៌បៃតងតិចតួច, ប៉ុន្តែនោះជាការយល់ព្រម។ ប្រេង Hemp ត្រូវបានគេប្រើត្រជាក់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ការជ្រលក់ទឹកនិងទឹកជ្រលក់ (ឧទាហរណ៍ pesto) ជាជាងប្រេងឆា។ នេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីប្រើប្រេងហ៊ីពេ:
- ការស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីដូង
- mustard ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំ
- Hummus ជាមួយប្រេង hempseeds និងប្រេង hemp
- សូមមើលផងដែរ: ប្រេងហៀរគឺជាអ្វី?
រូបមន្តដោយប្រើគ្រាប់ពូជមាន់ម៉ាក់:
- បាប៊ីប្រូតេអ៊ីនល្ពៅបាប៊ីប៊ឺតប៊ឺប៉ី
រូបមន្តដោយប្រើទឹកដោះគោហឹម:
- ទឹកជ្រលក់ទឹកដោះសូកូឡាសូកូឡា