វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើលាយគ្រឿងផ្សំក្រេអូលរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ នេះគឺជាកំណែរបស់មេចុងភៅដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Emeril Lagasse ។ ល្បាយនេះអាចទុករហូតដល់ 3 ខែ។ វាជាអាហារចម្បងសម្រាប់អ្នកគាំទ្រនៃការបង្កាត់កំប៉ុង។ វាក៏បង្កើតឱ្យមានអំណោយទានដ៏ពិសេសផងដែរ។
ឈុតក្រេបទឹកឃ្មុំមកពីជនជាតិបារាំងនិងអេស្ប៉ាញទៅរដ្ឋល្វីស្យ៉ានី។ ប្រជាជនទាំងនេះលាយជាមួយប្រជាជនជនជាតិដើមភាគតិចនិងការាបៀននៅក្នុងតំបន់នេះហើយវាជាប្រភេទអាហារធ្វើម្ហូបល្អនិងមានប្រជាប្រិយមួយ។ រដូវនេះគឺជាការល្អផងដែរមិនគួរឱ្យជឿ។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តដូចជា jambalaya ឬ gumbo ប៉ុន្តែវាក៏ដំណើរការបានល្អដូចជាឈីសសម្រាប់សាច់។ ការទទួលបានរសជាតិនៃភាពងាយស្រួលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកគឺសាមញ្ញដូចជាការលាយគ្រឿងទេសមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាមានរួចហើយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- paprika 2-1 / 2 Tbsp
- អំបិល 2 tbsp
- ម្សៅខ្ទឹមស 2 ស្លាបព្រា
- ម្រេចខ្មៅដី 1 tbsp
- ម្សៅគំនិត 1 ស្លាបព្រា
- cayenne 1 tbsp
- 1 tbsp oregano ស្ងួត
- 1 tbsp ស្ងួត thyme
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ខ្ទឹមបារាំង អំបិល ម្សៅ ខ្ទឹមស ម្រេចខ្មៅ ម្សៅខ្ទឹមបារាំង cayenne oregano និង thyme យ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងចាន។
2. ដាក់នៅក្នុងធុងខ្យល់ដែលនៅឆ្ងាយពីពន្លឺ។ ប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេលបីខែ។
ប្រភព: ដោយ Emeril Lagasse (Wm Morrow)
បោះពុម្ពឡើងវិញដោយមានការអនុញ្ញាត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 6 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 437 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |