ពោតតម្កល់ពោត

ពោតដែលមានរសជាតិឈ្ងុយគឺជាមុខរបរតាមចិញ្ចើមផ្លូវនៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃពិភពលោករួមទាំង ការាបៀន ។ ត្រចៀកពោតធ្វើឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលផ្សំជាមួយរសជាតិនៃផ្សែង។ ឈីសមួយចំនួនដឹងគុណនិងការលាយអំបិលនិងម្រេចដោយប្រើបំពង់ទឹកក្រូចឆ្មារធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិបាក។

នេះជារបៀបបង្កើតរសជាតិពោតលីងដែលនៅខាងក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកផ្ទាល់នៅលើចង្ក្រានឧស្ម័ន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចង្ក្រានឧស្ម័នទេអ្នកអាចធ្វើវានៅលើហ្គាសឬដុតធ្យូងនៅខាងក្រៅ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ត្រចៀកនៃពោត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ចាក់ពោតនិងយកសូត្រចេញ។

ដាក់ត្រចៀកពោតនៅលើចង្ក្រាន។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការប្រើអាំងភ្លើងបន្ថែមដើម្បីដុតត្រចៀកពោតទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។

បំភ្លឺចង្រ្កានឧស្ម័នរបស់អ្នកនិងបញ្ចូនកំដៅទៅមធ្យមខ្ពស់។

ដាក់ពោតទៅលើអណ្ដាតភ្លើងដែលឆេះរាល់នាទីឬរហូតទាល់តែខឺណែលត្រូវបានឆេះនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នាជុំវិញពោត។

បំរើដុះពោតដោយសារតែវាមានឬជាមួយដាប់ប៊ឺ, sprinkle នៃឈីសដឹងគុណ, អំបិលនិងម្រេចឬ squirt នៃទឹក lemon មួយ។

កែសម្រួលដោយ Hector Rodriguez

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	871
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	6 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	236 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )