ព័ត៌មានជំនួយនិងការណែនាំអំពីអាហារទារក - មិនត្រូវធ្វើ

ការណែនាំនិងការណែនាំអំពីម្ហូបអាហារទារកដោយខ្លួនឯង - មិនត្រូវធ្វើ

• សូមកុំ រាប់បញ្ចូលទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្លែពោតលីងបន្លែឆៅផ្លែឈើដែលគ្មានផ្លែឬម្សៅសណ្តែកដីនៅក្នុងអាហារសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំ។
• កុំ បន្ថែមទឹកឃ្មុំឱ្យចំអិនអាហារដល់កុមារដែលមានអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំដោយសារតែការកន្ត្រាក់ដែលមានសក្តានុពលនៃការប្រើជាតិពុល។
• កុំ ធ្វើឱ្យអាហារកូនដោយដៃជាមួយ beets, spinach, collards ឬ turnip បៃតងសម្រាប់ទារកអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំដោយសារតែកំហាប់ខ្ពស់នៃ nitrate ធម្មជាតិដែលអាចកាត់បន្ថយការ hemoglobin របស់ទារក។

• កុំ បន្ថែមអំបិលស្ករឬគ្រឿងទេសដ៏រឹងមាំដើម្បីផលិតអាហារសម្រាប់កុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើមួយចំណែកនៃអាហារគ្រួសារសម្រាប់ទារកចូរយកចេញនូវចំណែករបស់ទារកមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់គ្រួសារ។
• ចូរកុំ ប្រើបន្លែដែលគេលុបចោលក្នុងចំណីទារកដែលផលិតដោយខ្លួនឯងដូចដែលពួកគេត្រូវបានផ្ទុកជាធម្មតាជាមួយនឹងសូដ្យូមនិងគ្រឿងផ្សំ។ សូមពិនិត្យមើលស្លាកប៉ុន្តែបន្លែទឹកកកជាធម្មតាមានជាតិសូដ្យូមតិចតួចឬគ្មាន។
• ចូរកុំ បន្ថែមផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដូចជាក្រូចខ្លឹមឃ្វែងនិងម្នាស់ដើម្បីបង្កើតអាហារសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំដូចទឹកអាស៊ីតគឺខ្លាំងចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមិនគ្រប់ខែ។
• ចូរកុំ ទទួលទានស៊ុតពណ៌ក្រហមនៅក្នុងអាហារសម្រាប់កុមារដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ទារកដែលមានអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំដោយសារមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។ yolks ស៊ុតឆ្អិនគឺល្អ។

មិនត្រូវធ្វើអ្វីច្រើនទៀតនៅពេលបំបៅកូន

• កុំ ប្រើខូឃីស៍ធ្វើជាអ្នកបង្ហូរទឹកភ្នែកសម្រាប់ទារកដែលក្ដៅក្រហាយ។
• កុំ ប្រើមីក្រូវ៉េវដើម្បីកំដៅអាហារ។ សូម្បីតែចំណីអាហារល្អ ៗ ក៏អាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសូមប្រើវដ្តជីកំអាតពិនិត្យនិងបំផុសឱ្យបានញឹកញាប់។ ជានិច្ចកាលត្រូវធ្វើតេស្តសីតុណ្ហភាពដោយប៉ះស្លាបព្រាដើម្បីចេញក្រៅបបូរមាត់ខាងលើរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាលាងស្លាបព្រាមុនពេលប្រើ។

• កុំ ដាក់ចំណីអាហារដែលលាយបញ្ចូលក្នុងដបដែលមានរន្ធធំនៅក្បាលសុដន់សម្រាប់ការចិញ្ចឹមពេលយប់។ វាមានគ្រោះថ្នាក់អាក្រក់ធ្មេញនិងមិនបង្កើតទម្លាប់នៃការញ៉ាំល្អទេ។
• កុំ បង្ខំកូនចិញ្ចឹម។ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមអាហាររឹងសូមចាប់ផ្តើមស្លាបព្រាមួយឬពីរហើយឱ្យកូនរបស់អ្នកណែនាំអ្នក។
• ចូរកុំ កំណត់ ការទទួលទានខ្លាញ់ របស់កូនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលពីរឆ្នាំដំបូង។ ខ្លាញ់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ។

គន្លឹះនិងសៀវភៅណែនាំផ្សេងៗទៀតសម្រាប់ធ្វើម្ហូបសម្រាប់ទារក

• ទារកព័ត៌មានជំនួយអាហារ - ធ្វើ
• "សៀវភៅចំណីអាហារទារកនិងកូនក្មេង: ម្ហូបអាហារស្រស់និងម្ហូបអាហារសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមប្រកបដោយសុខភាព"
• "201 កែវភ្នែកសរីរាង្គ: ម្ហូបអាហារស្រស់ល្អបំផុតដែលទារកអាចញ៉ាំបាន!"
• "ការគោះសម្រាប់ទារក: ល្អ, homemade, អាហារដែលឆ្ងាញ់រយៈពេល 6 ទៅ 18 ខែ"