ទារកព័ត៌មានជំនួយនិងការណែនាំអំពីអាហារ - ធ្វើ

ការណែនាំអំពីអាហារនិងការណែនាំអំពីម្ហូបអាហារទារកដោយខ្លួនឯង - សូមធ្វើ

• ចូរ ប្រើធុងទឹកកកដើម្បីបង្កកអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន។ គូបនីមួយៗគួរតែមានប្រហែលមួយអោន។ នៅពេលដែលជាប់គាំងលេចចេញគូបទុកក្នុងថង់ផ្លាស្ទិកបិទជិតហើយប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេលពីរខែ។

•បោះបង់ចោលអាហារដែលមិនបានបញ្ចប់។ បាក់តេរីបង្កើតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• ចូរ បង្កើតចំណីអាហារថ្មីក្នុងអត្រាមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះអ្នកអាចរកមើលអាឡែស៊ីណាក៏បាន។

•សូមប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកបានទទួលយកបន្លែនិងផ្លែឈើច្រើនបំផុតមុនពេលសាកល្បងអាហារ។

• ធ្វើ អង្ករឬមីក្រូវ៉េវបន្លែនិងផ្លែឈើដើម្បីរក្សាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានផ្ទុយពីការរំពុះ។

•ប្រើជាស្តើង: ទឹកដែលនៅសល់ពីចំហុយទឹកដោះគោទឹកដោះគោគោទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោ ឬទឹក។

•ប្រើជាក្រពះ: គ្រាប់ស្រូវសាលីធញ្ញជាតិទាំងមូលគ្រាប់ ឈីក្រុមគ្រួសារឈី សឆ្អិនមាន់ស៊ុតឆ្អិនទឹកដោះគោ ដំឡូង សឬ ផ្អែម ។

បន្ថែមទៀតអំពីអាហារសំរាប់ទារកតាមផ្ទះ:

•អាហារទារកព័ត៌មានជំនួយ - ធ្វើ
• ព័ត៌មានជំនួយអាហារទារក - មិនត្រូវធ្វើ
•
• ទឹកឃ្មុំនិងសុខភាព - ព្រមានសម្រាប់ទារក

សៀវភៅចម្អិន

•សៀវភៅនំបុ័ងទារកនិងកូនក្មេង: ម្ហូបអាហារស្រស់ៗសម្រាប់អាហារចាប់ផ្តើមសម្រាប់សុខភាព
• 201 ពាងសរីរាង្គសុទ្ធ: ម្ហូបអាហារស្រស់ល្អបំផុតដែលទារកអាចបរិភោគ!
•ចម្អិនអាហារសម្រាប់ទារក: មានសុខភាពល្អ, ម្ហូបអាហារ, អាហារដែលឆ្ងាញ់សំរាប់រយៈពេលពី 6 ទៅ 18 ខែ
•ទារកនិងកូនក្មេងនៅលើក្រដាសឃ្លីបៈអាហារស្រស់, ម្ហូបអាហារផ្ទះដើម្បីយកចេញនិងអំពី
•សៀវភៅហ្វេសប៊ុកបន្ថែម