រូបមន្តចំណីអំបុកចាស់

នំអង្ករចាស់មានរសជាតិបន្តិចបន្តួចនំបុ័ងបង្អែមធម្មតាដែលធ្វើពីម្សៅស្រូវអង្ករសុីរ៉ូពោតស៊ុតស្ករត្នោតប័រវុលឡានិងហាងលក់នំស្រួយ។

នំចំណីបែបចាស់នេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា ចំណិតនួន ប៉ិច ដែល សំដៅលើពេលដែលកាកាវមានកង្វះដូច្នេះអង្ករត្រូវបានប្រើជាជំនួស។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

នៅក្នុងចានមធ្យមមួយផ្សំស៊ុត, ប៊ឺ, syrup ពោត, ស្ករត្នោត, oatmeal និង vanilla; លាយល្អ។
ចាក់ចូលទៅក្នុង crust pie undbaked ។ ដុតនំនៅ 350 ° F សម្រាប់ 45 នាទីឬរហូតដល់ក្រុមហ៊ុន។ បម្រើការជាមួយនឹងការ៉េមវ៉ានីឡាឬដំឡូង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	297
ជាតិខ្លាញ់សរុប	17 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	10 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	93 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	122 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	33 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )