លាយគ្រឿងផ្សំគ្រប់ប្រភេទ

នេះគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងការប្រើជាមួយបន្លែឬចានសាច់។ វាត្រូវបានគេធ្វើឡើងជាមួយនឹងប្រភេទឱសថស្ងួតនិងការតុបតែងមុខ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លែកំប៉ុង (ស្លឹកស្ងួតនិងក្រៀមក្រំ)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ marjoram
• thyme 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ស្លឹកស្ងួតនិងក្រៀមក្រំ)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ oregano (ស្លឹកស្ងួតនិងក្រៀមក្រំ)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប៉ីសឺល (ម្សៅ)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច cayenne
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ savory
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម៉ាស់
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 cloves dash

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ទុកក្នុងធុងខ្យល់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	4
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )