ល្បាយបំពង់ស៊ុបភាយចាស់ទាំងអស់

នេះគឺជារូបមន្តដែលត្រូវប្រើនៅពេលអ្នកចង់ចំណាយពេលប្រើគ្រឿងទេសទាំងមូល។ មិនថាពេលដែលអ្នកទិញគ្រឿងទេសដីពួកគេមិនដែលមានក្លិនឬមានក្លិនស្រស់ដូចជាធម្មតាដោយសារតែពួកគេអង្គុយនៅក្នុងរោងចក្រឆ្លងកាត់និងនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស។ សម្រាប់រូបមន្តដោយប្រើគ្រឿងទេសដីមួយសូមមើល ល្បាយចាស់នៃឈូងសមុទ្រ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 4 ស្លឹកបៃតង (ទាំងមូល)
• 1 ម្រេចស្លាបព្រាកាហ្វេខ្មៅ peppercorns
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចកំពត
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ celery
• 3 cloves (ទាំងមូល)
• 1 berry allspice
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ paprika (ជក់បារី)
• mustard 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ពូជ)
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្លិនឈ្មោល (ដឹងគុណថ្មីៗ)
• ខ្ញី 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ដី)
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម៉ាស់ (ដី)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំគ្រប់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងក្រឡុក។ កិនរហូតដល់ដីល្អ។ ទុកដាក់គ្របដណ្តប់យ៉ាងត្រជាក់នៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតនៅក្នុងធុងខ្យល់។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបរិមាណគ្រឿងទេសតាមរសជាតិរបស់អ្នក។ យក sniff នៃល្បាយនេះនៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើនិងបន្ថែមបន្ថែមទៀតនៃគ្រឿងផ្សំណាមួយ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមក្រវាញនិងផ្លែក្រូចទៅនឹងការបញ្ចូលនេះប្រសិនបើអ្នកចង់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	8
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	4 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	2 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )