រូបមន្តតែទឹកក្រឡុកនេះមានផ្ទុកតែទឹកតែទេ។ ឈ្មោះរបស់វាចេញមកពីការពិតដែលថាអំបិលត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាអាហារតែស្លឹកតែដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈស្រស់នេះ។ វាអាចត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយទឹកឃ្មុំជំនួសឱ្យជាតិស្ករប្រសិនបើអ្នកចង់បាននិងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យត្រជាក់។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃសំណាកនិទាឃរដូវស្រស់សម្រាប់ការ quencher satisfying thirst នេះ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3 ពែងទឹក
- អណ្ណូងចំនួន 6 អណ្ណូង (ដលមានកស់ 6 អុិនឈឹម)
- ស្ករពែង 1/3 (ឬរសជាតិឬទឹកឃ្មុំ 1/4 ពែង)
- ទឹកក្រូច 2 ពែង (ស្រស់)
- 1/2 ពែងទឹកក្រូចឆ្មា (ស្រស់)
- ទឹកត្រជាក់និងទឹកកកដើម្បីបំពេញរូងទៅកំពូល
- តុបតែង: ស្ពៃអណ្តែតស្រស់ក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងកំប៉ុងមធ្យមដាក់ទឹក 3 ពែងឱ្យឆ្អិន។ បន្ថែមទឹកអំបិលយកគម្របចេញពីកំដៅនិងថ្មើរជើង 15 នាទីឬយូរជាង។ ដកដប។ បន្ថែមនិងកូររហូតដល់រំលាយ 1/3 ពែងស្ករ (ឬទឹកឃ្មុំ) ។ ការប្រមូលផ្តុំនេះអាចត្រូវបានត្រជាក់និងការកែច្នៃដើម្បីប្រើនៅពេលក្រោយបើចង់បាន។
- លាយទឹកក្រូចនិងទឹកក្រូចនៅក្នុងអណ្តូងផឹក 2 លីត្រ។ បន្ថែមការប្រមូលផ្តុំអំបិលនិងទឹកនិងទឹកកកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញរូងទៅកំពូល។ ញាក់ទាំងស្រុងហើយបំពេញភួយដោយក្រូចឆ្មារនិទាឃរដូវនិងក្រូចឆ្មារឬក្រូចឆ្មារ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 120 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 21 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 17 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 16 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 7 ក្រាម |