សាច់គោគ្មានជាតិខ្លាញ់និងផ្លែអាកាតាក់

ការវេចខ្ចប់តាក់ស៊ីនិងកញ្ចប់សូកូឡាអាចជាប្រភពនៃជាតិស្ករបន្ថែម។ រូបមន្ត Taco ដែលគ្មានជាតិស្អិតនេះប្រើប្រាស់ផ្សំគ្រឿងផ្សំដំឡូងបារាំងដោយខ្លួនឯងនិងសែលសាច់គ្មានជាតិសរីរាង្គ។ ផ្លែល្ហុងប៊ឺរក្រហមខ្ទឹមបារាំងនិងផ្លែបឺរបូនបន្ថែមវីតាមីនជាតិខនិជអាស៊ីតខ្លាញ់មានសុខភាពល្អនិងពណ៌ដ៏រស់រវើកចំពោះកំណែសុខភាពដ៏ពេញនិយមមួយនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 6 សែលមានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករ (មើលព័ត៌មានជំនួយ)
• 1 ផោនសាច់គោដីគ្មានខ្លាញ់
• 1 ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងអូលីវ
• 2 ស្លាបព្រា
• gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ taco រដូវ
• ទឹក 3 ស្លាបព្រា
• 2 កំប៉ុងទឹកដោះគោកូនកណ្តុរ (ខ្ចប់រលុងរលួយល្អ)
• 1/2 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងក្រហម (ឆ្អិន)
• 1/2 ពែងស្រស់
• ផ្លែបឺរខ្សែ (ហាប់)
• 1 កំប៉ុង mozzarella shredded mozzarella

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់សូកូឡានៅលើធុងដុតនិងកក់ក្តៅក្នុងឡដុត 350F សម្រាប់រយៈពេល 5 នាទី។
2. សាច់គោដីពណ៌ត្នោតនៅក្នុងប្រេងអូលីវរហូតដល់ឆ្អិនទាំងស្រុង។
3. នៅលើកំដៅទាបកូរនៅក្នុង 2 tablespoons នៃការតំរងនោម gluten ដោយឥតគិតថ្លៃនិង 3 tablespoons ទឹក។ ស្រូបរយៈពេលប្រហែល 3 នាទីដោយញ័រម្តងម្កាល។
4. បំពេញសំបកត្រកូលនីមួយៗជាមួយស្រទាប់សាច់គោដែលមានរដូវវស្សា, ផ្លែបឺរខាត់, ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមបារាំងនិងដើមដែលមានជាតិឈីស។ តុបតែងជាមួយផ្លែស្តុប។

ព័ត៌មានជំនួយ:
ស្លាកសញ្ញាBearitos®ពោត Taco ពោតពិបាកនិងដំឡូងបារាំងគឺគ្មានជាតិស្ករ។

កម្មវិធីរំលឹក:

តែងតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាផ្ទៃការងាររបស់អ្នក, ឧបករណ៍, ខោ, និងឧបករណ៍គឺមិនមានជាតិស្ករ។ អានស្លាកផលិតផលជានិច្ច។ អ្នកផលិតអាចផ្លាស់ប្តូរការបង្កើតផលិតផលដោយគ្មានការជូនដំណឹង។ នៅពេលសង្ស័យកុំទិញឬប្រើប្រាស់ផលិតផលមុនពេលទាក់ទងអ្នកផលិតដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្ករ។