ម្សៅត្នោតចាស់ទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយប្រើគ្រាប់ Walnut ឬប៉ាក់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅពែង 2/3
- ស្ករសស្ករស 2/3
- ទឹកដោះគោរបស់អ្នកស្រី
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 2 ពង
- 1 ភាគ 3/4 ពែងលាយម្សៅគ្រប់ប្រភេទ
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
- 1 កំប៉ុងឬខ្ទឹមស
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- ខាញ់និងម្សៅពីរនំបុ័ងការ៉េ 8 អ៊ីញ។
- នៅក្នុងចានលាយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចក្រែមប៊័រនិងស្កររហូតទាល់តែភ្លៅ។ កូរឱ្យមានជាតិស្ករនិងទឹកដោះគោ។ វាយក្នុងស៊ុត។
- នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀតផ្សំម្សៅនិងសូដាដុតនំ; លាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- បន្ថែមល្បាយម្សៅទៅល្បាយដំបូងលាយឱ្យបានល្អ។
- បោះបង់ចោលនៅក្នុងគ្រាប់ chopped ។
- ដុសខ្សាច់នៅក្នុងខ្ទះដែលបានរៀបចំ។
- ដុតនំនៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ 25 នាទី។
ធ្វើឱ្យប្រហែលបួនបួនដប់។
អ្នកអាចចូលចិត្តផងដែរ:
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 71 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 5 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 15 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 38 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 7 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |