Kohlrabi, Zucchini និង Salad Cucumber

salad spiralized មួយផ្សេងទៀតទេព្រោះយើងមិនអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់នៃពួកគេ។ តើបន្លែទាំងនេះស្អាតប៉ុណ្ណា? ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការតំរៀបស្លឹកអ្នកអាចកាត់តិចតួចបន្លែទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មកសម្រាប់ kohlrabi កាត់ច្រែះស្តើងទៅក្នុងឈើឆ្កាង។

Kohlrabi គឺជាបន្លែដ៏ល្អឥតខ្ចោះសំបកឬចម្អិនហើយរាល់ពេលដែលខ្ញុំញ៉ាំវាឆៅស្រស់និងអស្ចារ្យធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើផែនដី។ ខ្ញុំគិតថាខ្លួនឯង "ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនបរិភោគវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ? "សូមពិនិត្យមើលវិធីបន្ថែមទៀតដើម្បីប្រើបន្លែនៅខាងក្រោម។ បន្លែទាំង 3 ប្រភេទនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើឱ្យក្រឡាប់ត្រចៀកព្រោះវាមានទំហំធំនិងក្រាស់ហើយរុំព័ទ្ធទៅដោយរោមដើម្បីបង្កើតរោមសត្វដ៏ស្រស់ស្អាត។ អ្នកគួរមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីសាកល្បងបន្លែដទៃទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយ spiralizer របស់អ្នកហើយវាគឺជាការពិសោធន៏ដ៏រីករាយមួយដើម្បីមើលថាតើពួកគេអាចធ្វើតេស្តបានដែរឬទេ។

ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តរកចង្កោមខុសៗគ្នាជាច្រើនហើយខ្ញុំបានរកឃើញការពេញនិយមបំផុតចំនួនបីរបស់ខ្ញុំហើយអ្នកអាចពិនិត្យមើល នៅទីនេះ ។ វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីឱ្យក្មេងៗចូលរួមប៉ុន្តែជាទូទៅអ្នកដែលមិនសប្បាយចិត្តដោយមើលបន្លែប្រែទៅជាមីង? ក៏បានពិនិត្យមើលឡើងវិញបង្កាន់ដៃផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ នៅទីនេះ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 មធ្យម zucchini កាត់ចូលទៅក្នុង 3 បំណែក
• 1 kohlrabi, peeled និង halved
• ½កាប់ត្រសក់គ្មានគ្រាប់
• ការតុបតែងមូស្ត្រតៈ
• 1 ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំឌីជុន
• mayonnaise 1 tablespoon
• ½ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ទឹមស minced
• ទឹកខ្មះ 2 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រាប្រេងបន្លែអព្យាក្រឹត
• អំបិលក្សេត្រនិងម្រេចខ្មៅស្រស់ៗដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. រំលាយគ្រប់បន្លែទាំងអស់។ អ្នកអាចប្រើកាំបិតផ្សេងៗគ្នាឬក៏ដូចគ្នាទាំងអស់វាពិតជាស្ថិតនៅលើអ្នក។
2. នៅក្នុងធុងតូចមួយលាយជាមួយផ្សំម្ទេសឌូយ៉ុនអង្ករអង្ករអង្ករសរីរាង្គអំបិលនិងអំបិលនិងម្រេច។
3. ដាក់បន្លែនិងស្លៀកពាក់ក្នុងចានមួយហើយបោះជាមួយគ្នាដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។

ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមវានឹងពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តវេចខ្ចប់ផ្សេងទៀតដើម្បីសាកល្បង:
Spiralizer បន្លែ Frittata
ស៊ុបបន្លែស៊ុបសាច់មាន់អាស៊ី
ការលាយគ្រឿងផ្សំឈីសប៊ុយប៊េសនិងការ៉ុសបំពងជាមួយសាច់មាន់

មិនប្រាកដថាអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ kohlrabi របស់អ្នក? ព្យាយាមធ្វើ:
និទាឃរដូវបៃតង Salad ជាមួយ Kohlrabi និង Beets មាស
Kohlrabi, ស្ពៃបៃតង, និងប្រូខកូលីរ៉ាស្លាវ
អាស៊ី Kohlrabi និង Apple Slaw
Salad Crunchy ពណ៌បៃតងស្រាល

ក៏សូមសាកល្បងការស្លៀកពាក់សាឡាដនិងសាឡាត់ទាំងនេះហើយសាកល្បងធ្វើឱ្យវាក្លាយជារបស់អ្នកផ្ទាល់:
Salad Chopped ជាមួយសាច់មាន់, ប៉េងប៉ោះនិងក្រូចឆ្មា
ខារ៉ាអូខេបុរាណ (អាកាការ៉េមស្លៀកពាក់)
ការស្លៀកពាក់សាឡាដភោជនីយដ្ឋានជប៉ុន
បន្លែនិងអង្ករសំរូបជាមួយទឹកឃ្មុំស្លៀកពាក់
គ្រាប់ពេជ្របាញ់សាឡាត់ជាមួយបង្គាឈីឆ្មានិងក្រូចពោធិសាត់
Salad Greens Salad ជាមួយការស្លៀកពាក់ Gochujang
សាឡាត់, ពោត, Basil និង Mozzarella សាឡាត់ប៉ាស្តាដ៏សាមញ្ញបំផុត