សំបុកឃ្មុំងាយស្រួលក្រឡុក (Parve)

រូបមន្ត Nile Perch នេះងាយស្រួលល្មមសម្រាប់អ្នកចម្អិនត្រីថ្មីដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់និងហ៊ានទទួលទានត្រីដែលមានសុខភាពល្អ។ គ្រាន់តែរាប់ចំនួនបីសម្រាប់ម្ហូបសំខាន់ឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។ មួយ, លុប mayonnaise នៅលើត្រី។ ពីរ, sprinkle គ្រឿងទេសនៅលើត្រី។ បី, ដុតនំ។ ជួនកាលវាជារឿងសាមញ្ញគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការរៀបចំអាហារដ៏អស្ចារ្យ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ផោន។ (1 គីឡូក្រាម) ទឹកលិចទឹក
• 1/2 ពែងទឹកក្រូច
• mayonnaise ពែង 1/2
• អំបិលអំបិល
• ហុចម្រេចខ្មៅដីស្រស់ៗ
• ស្រេចចិត្ត: ហាន់ខ្ទះខ្ទឹមស (ឬលាយម្សៅស៊ុបមាន់)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ត្រាំត្រីក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារយៈពេល 30 នាទី។ បង្ហូរ។
បាញ់ម្សៅធ្វើពីកែវរាក់ ៗ ដោយបាញ់ទឹកដែលមិនមែនជាឈើ។ ដាក់ត្រីនៅក្នុងឆ្អឹងស្បែកចុះក្រោម។
លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អលើត្រី។ ប្រោះអំបិលនិងម្រេចលើត្រីតាមរសជាតិ។ ប្រសិនបើចង់បានសូមប្រោះខ្ទឹមសឬម្សៅស៊ុបនៅលើត្រីផងដែរ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និង refrigerate សម្រាប់ 2 ម៉ោង។
4. លាងសម្អាតឡរហូតដល់ 400 អង្សាសេ (200 អង្សាសេ) ។
ដុតនំត្រីដែលគ្របដណ្តប់រយៈពេល 30 នាទី។

រកឃើញនិងដុតនំ (ឬកិន) សម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីផ្សេងទៀតឬរហូតដល់ browned នៅលើកំពូល។ ត្រីនេះត្រូវបានធ្វើរួចរាល់ប្រសិនបើវាត្រូវបែកចេញយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលដែលសមមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងផ្នែកដែលក្រាស់បំផុតនៃសាច់របស់វា។

ការផ្តល់យោបល់: បម្រើត្រីជាមួយ salad coleslaw ឬសាឡាត់ ក្រែម ។

ចំណាំ: ត្រីដែលបានទិញពីហាងលក់ត្រីជាទូទៅល្អប្រសើរជាងត្រីមកពីផ្នែកលក់កកកុញគ្រឿងទេស។