ប៊ឺសណ្តែកប៊ឺសណ្តែកមានភាពងាយស្រួល។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺគ្រាន់តែជាគ្រឿងផ្សំ 5 មុខសម្រាប់បង្អែមធ្វើពីទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃនេះ: កាឡូរីផ្លែប៊ឺចំរាញ់ប៊េសណ្តែកស្ករអំបិលនិង vanilla ។ ងាយស្រួលណាស់!
សូមមើលផងដែរ: បង្អែមបន្ថែមទៀតដើម្បីព្យាយាម
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- លាមកវីតាមីន 3/4
- ប៊ឺសណ្តែកដី 1 ពែង (creamy គឺល្អបំផុត)
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- Pinch នៃអំបិលសមុទ្រ
- ស្ករម្សៅ 3 កំប៉ុង (ជាតិស្កររបស់ស្ករស)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ខាញ់ស្រាល ៗ មួយចានដុតនំការ៉េឬដាក់វាជាមួយក្រដាស parchment ។
- នៅលើកំដៅទាបបំផុត, រលាយ margarine vegan ។ កូរក្នុងប៊ឺសណ្តែកដីរហូតទាល់តែរលោងរោទិ៍ដើម្បីរក្សាពីការធ្វើឱ្យស្កូវ។
- យកចេញពីកំដៅនិងបន្ថែមនៅក្នុង vanilla, pinch អំបិល។ បន្ថែមស្កររលាយអំពី 1/2 ពែងក្នុងពេលតែមួយកូរឱ្យស៊ីគ្នារាល់ពេល។
- លាយល្បាយចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំដែលបានរៀបចំនិងញាក់នៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ក្រុមហ៊ុនយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។
- កាត់ចូលទៅក្នុងជ្រុងហើយរីករាយ!
សម្រាប់ការប៉ះបន្ថែមទៀត, drizzle ជាមួយសូកូឡាប៊ឺសូកូឡាឬកូរនៅក្នុងបន្ទះសូកូឡាសូកូឡាខ្នាតតូច។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 152 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 107 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 17 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 ក្រាម |