ស្វាយចង្កេះក៏ជួនកាលត្រូវបានគេសរសេរថាជា ផ្កាឈូករ័ត្នមួយ ដែលជាផ្លែឈើពណ៌ក្រហមដែលមានទំហំប៉ុនគ្រាប់បាល់ដែលមានដើមកំណើតអាឡាស្កា។ ផ្កាកុលាបគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រួសារផ្លែឈើដូចគ្នានឹងផ្លែប៉ោមហើយផ្តល់នូវរសជាតិកក់ក្តៅភ្លូរ៉ាអិចនិងផ្លែឈើ។ សុីរ៉ូហ៊ីបបានកើនឡើងគឺជាវិធីល្អផងដែរដើម្បីប្រើ rosehips នៅក្នុងផ្ទះបាយ។ សុីរ៉ូផ្អមអាចើស់លើបន្ទន់បបរឬបន្ទះជំនួសសុីរ៉ូដើមី។ សុីរ៉ូក៏អាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងផ្សំផ្កាឈូករ័ត្ននៅក្នុងក្រឡុកចម្រុះ។ ហើយជាការពិតណាស់គ្មានអ្វីល្អប្រសើរជាងសុីរ៉ូភេភែតដែលផ្អែមលើការ៉េមនំបុ័ងនំប៉័ងឬបង្អែមដទៃទៀតសូម្បីតែទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតាក៏ដោយ!
ប៉ុន្តែការឡើងត្រគាកមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះកម្មវិធីធ្វើម្ហូបទេ។ ជាការពិតឡើង hips បានត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ផលប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេបានប្រមូលផ្តុំដ៏រឹងមាំ antioxidant មួយ។ ពួកវាក៏មានវីតាមីន D និងវីតាមីន A ដែលជាវីតាមីនសំខាន់ពីរយ៉ាងដែលមិនត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងផ្លែឈើនោះទេ។ អាហារ។ លើសពីនេះទៀតត្រូវបានប្រើដើម្បីរារាំងមេរោគផ្តាសាយនិងគ្រុនផ្តាសាយបានកើនឡើង hips និង syrup ផ្អែមត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺរលាកសន្លាក់និងដើម្បីជួយក្នុងការស្រូបយកជាតិដែករបស់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពនៃការឡើងពងបែក, ត្រូវចងចាំជានិច្ចថាប្រពៃណីដែលបានបង្កើតឡើងនូវសារធាតុស៊ីរ៉ូហ៊ីប៉ូតែមានជាតិស្ករខ្ពស់ហើយវាគួរតែត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 ពែង (1 លីត្រ) បានកើនឡើង hips
- ទឹក 2 ពែង (0,47 លីត្រ)
- ស្ករ 1 ពែង (240 មីលីលីត្រ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាងសមាតបានកើនឡើងយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ដោះដើមនិងសំណល់ផ្កាមុនពេលស្ទុះត្រគាកនិងទឹកសម្រាប់រយៈពេល 20 នាទីនៅក្នុងទឹកក្រឡុកគ្របដណ្តប់។
- នៅពេលដែលឆ្អិន, ប៉ះពាល់ការហើមឡើង hips តាមរយៈថង់ Jelly មួយនិងត្រឡប់ទឹកត្រជាក់ដើម្បីស៊ុប។ *
- បន្ថែមស្ករទៅទឹកតឹងកូរឱ្យល្អនិងរំពុះប្រាំនាទីរហូតទាល់តែជាតិស្កររលាយហើយទឹកជ្រលក់បានក្រាស់។
- ទុកសុីរ៉ូទឹកកកក្នុងដាប់ធុងខ្យល់ដលជិតរួចរាល់សប់ការើស់។
* ចំណាំរបស់ Cook: រូបមន្តបែបប្រពៃណីមួយចំនួនហៅថាការធ្វើឱ្យទឹកឡើងឆ្អិនពីរដងដើម្បីធានាឱ្យមានការដកចេញនូវសក់រោមដ៏តូចដែលមាននៅក្នុងកោសិកា។
បង្កាន់ដៃប្រភព: ការចម្អិនអាឡាស្កា (អាឡាស្កាសៀវភៅភាគពាយព្យ) ។ បោះពុម្ពឡើងវិញដោយមានការអនុញ្ញាត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 387 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 6 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 100 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |