01 នៃ 13
12 អាហារពេលរសៀលសម្រាប់នំភីហ្សា
Catherine McCord ចានភីធី។ យើងទាំងអស់គ្នាបានឮពាក្យហើយភាគច្រើននៃយើងមានយ៉ាងហោចណាស់មួយនៅផ្ទះ។ អ្នកបរិភោគតិចតួចរបស់យើងអាចមានល្បិចកលដើម្បីចម្អិនអាហារខណៈពេលដែលពួកគេប្រាកដជាទទួលបានអាហារបំប៉នដែលពួកគេត្រូវការ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ទាំង 12 យប់នេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់អ្នកបរិភោគគ្រប់វ័យហើយសូម្បីតែអ្នកដែលញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់បំផុតរបស់អ្នកនឹងរកឃើញអ្វីថ្មីដើម្បីស្នេហា! ការទម្លាក់កំពូលនិងរុំគឺជាមធ្យោបាយមួយចំនួនដើម្បីបង្កើតភាពសប្បាយរីករាយបន្ថែមទៀតនិងអន្តរកម្មសម្រាប់កុមារ។ នៅពេលអាហារពេលល្ងាចមានភាពសប្បាយរីករាយក្មេងៗទំនងជានឹងញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ខាំបន្តិច។ អ្នកអាចទទួលទានអាហារពេលល្ងាចជាច្រើនជាមួយនឹងការញ៉ាំទឹកជ្រលក់និងទឹកជ្រលក់របស់អ្នកហើយអ្នកប្រហែលជានឹងរកចំណីថ្មីតាមផ្លូវ!
02 នៃ 13
អ្នកតមសាច់ដុតនំតាកទីតូសជាមួយបន្លែបៃតង
Catherine McCord សត្វត្មាតដុតនំតាកតូតូគឺក្មេងល្អនិងមានសុខភាពល្អជាងបងប្អូនជីដូនមួយចៀនជ្រៅ។ ដោយការដុតនំកំប៉ុងជំនួសឱ្យការនំពួកគេ tortillas នៅតែប្រែទៅជារសជាតិឆ្ងាញ់និងសំប៉ែតហើយសណ្តែកសណ្តែក / ពោត / ឈីសលាយបញ្ចូលគ្នានៅតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងពពុះប៉ុន្តែអ្នកបាត់បង់ជាតិខាញ់ទាំងអស់។ អ្នកអាចបង្កកកំប៉ិកកំប៉ុកបានមុនពេលអ្នកដុតនំដូច្នេះអ្នកតែងតែមាននំបុ័ងខ្លះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់រហ័សរឺអាហារពេលល្ងាចហើយអ្នកអាចចម្អិនរូបមន្តបានយ៉ាងងាយស្រួលបើអ្នកចំអិនអាហារសម្រាប់ហ្វូងមនុស្ស។ បម្រើជាមួយខ្ទឹមបារាំងស្រស់និងខ្ទិះក្រឡុកសម្រាប់ជ្រលក់!
03 នៃ 13
ដុំមាន់ជាមួយ Salad Citrus រដូវរងារ
Catherine McCord ដុំសាច់មាន់គឺជាចំណូលចិត្តកុមារភាពបុរាណដែលជាការលក់ងាយស្រួលសម្រាប់សូម្បីតែកូន ៗ ដែលរើសបានបំផុត។ នេះជាកំណែធ្វើដោយដៃមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យឆ្ងាញ់និងរួមបញ្ចូលតែគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកអាចប្រកាស។ ធ្វើធុងពីរដងបីដងឬសូម្បីតែបួនដងដើម្បីទុកមួយចំនួននៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់អាហាររហ័សពេលក្រោយមួយផងដែរ។ បម្រើជាមួយបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តឬសាឡាត់ស្រស់ដែលមានផ្លែឈើតាមរដូវ។
04 នៃ 13
ផតថូស
Catherine McCord Potacos គឺជាការសប្បាយរីករាយក្នុងការធ្វើឱ្យនិងការបរិភោគដូចដែលពួកគេមានដើម្បីនិយាយថា! នេះជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកទទួលទានដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ព្រោះវាអាចប្ដូរតាមបំណងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើ russet ឬដំឡូងផ្អែមហើយបំពេញវាជាមួយនឹងម្រេចទាំងអស់ដែលអ្នកចូលចិត្តពី pesto ជាមួយឈីសទៅសាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ bbq ទៅសណ្តែកជាមួយ Cream sour និង salsa ។ កំណត់ភាពខុស ៗ គ្នានៃការចាក់ថ្នាំហើយអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់បង្កើត Potaco របស់ខ្លួន!
05 នៃ 13
Tostada Salad
Catherine McCord នៅពេលដែលខ្ញុំបានបម្រើជាលើកដំបូង Tostada Salad ទៅកាន់កេនយ៉ានិង Chloe ខ្ញុំបានយកតុកកែពីរបន្ថែមទៀតដាក់មួយនៅលើកំពូលនៃសាឡាត់នីមួយៗហើយប្រាប់ក្មេងៗឱ្យបំបែកវាចុះដូច្នេះថាសែលនឹងបំបែកចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ពីទស្សនៈរបស់ប្រទេសកេនយ៉ានិង Chloe តើខ្ញុំទើបតែបង្កើតអាហារពេលណា? ខ្ញុំទើបតែបានផ្តល់ឱ្យកូន ៗ របស់ខ្ញុំនូវសន្លឹកបៀរគុកដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីឆែករាល់ថាមពលរបស់ពួកគេដែលមានអាយុចន្លោះពីម៉ោង 5 និង 30 នាទីដល់ម៉ោងធ្វើការ។ ពួកគេបានក្រឡេកមើលគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយនឹងភាពស្រណុកចិត្តនិងការមិនជឿទុកចិត្តមុនពេលដែលពួកគេបានដាល់ដោយដៃទាំងពីរនិងកំទេចតុក្កតារបស់ពួកគេនៅលើចានរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានសើចពេលវេលាទាំងមូលនិងបានរកឃើញថាពួកគេអាចប្រើក្រណាត់ tostada ដូចជាប្រដាប់សម្រាប់បរិភោគដើម្បីក្រឡុកនិងបរិភោគសាឡាត់របស់ពួកគេ។
06 នៃ 13
នំម៉ាស់អ៊ូឌុល
Catherine McCord កូន ៗ របស់ខ្ញុំស្រឡាញ់នំប៉័ង udon ដែលមានស្រូវសាឡីដោយសារតែភាពទន់និងភាពក្រាស់របស់វាហើយដោយសារតែពួកគេមានរសជាតិអព្យាក្រឹតពួកគេអាចច្រចចាបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងរសជាតិខុសៗគ្នាជាច្រើន។ កុំខ្លាចក្នុងការបន្ថែមម្ហូបនេះ។ អាហារផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចមាននៅលើដៃពីការ៉ុតឆ្អិនទៅតៅហ៊ូគូបដើម្បីបង្គាឆ្អិនទាំងអស់សរសើរវាល្អ។ អ្នកអាចបង្កើតវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយគ្រាន់តែមើលវាបាត់។
07 នៃ 13
អ្នកជាតិនិយម Chimichangas
Catherine McCord អ្នកជាតិនិយមឈីជីឈាងហ្គាសទាំងនេះគឺល្អជាងអ្វីដែលអ្នកអាចរកបាននៅភោជនីយដ្ឋាននិរតីឬម៉ិកស៊ិក។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតជាទូទៅជាមួយនំម្សៅម្សៅដែលមានអ្វីពីគ្រាប់សណ្តែកទៅអង្ករទៅអង្ករបន្លែនិងចៀនមុនពេលជាមួយអ្វីពីផ្លែប៊ឺតឬ guacamole ទៅ salsa, ឈីសនិងជូរ។ នៅទីនេះខ្ញុំធ្វើឱ្យនំ tortillas ទន់ ៗ ធ្វើឱ្យពួកវាមានភាពបត់បែនបន្ថែមទៀតប្រសិនបើអ្នកចង់បានដុសធ្មេញជាមួយប្រេងឬថ្នាំកូតជាមួយនឹងការចម្អិនអាហារហើយបន្ទាប់មកដុតនំមុនពេលទទួលទាន។ ខ្ញុំស្រលាញ់ប្រើការលាយស្រូវសាលីទាំងមូលនិងពោតឬអង្កត់ផ្ចិតប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើប្រភេទផ្សេងៗដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកបានទិញនំ tortillas ទំហំនៅទីនេះដូច្នេះពួកគេងាយនឹងបំពេញហើយបត់។
08 នៃ 13
សាច់មាន់ឬរុំសាវ៉ាត់
Catherine McCord សាឡាត់ Wraps គឺជាល្បាយដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់រលោងផ្អែមនិងប្រៃ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតពួកគេរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតមិនមែននិយាយពីភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការទទួលយកនិងបរិភោគដោយដៃរបស់អ្នក។ ការបំពេញអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយសាច់មាន់ឬតៅហ៊ូដើម្បីបំពេញតាមអ្នកបរិភោគសាច់និងបន្លែ។ បម្រើការបំពេញក្នុងចានធំមួយជាមួយស្លាបព្រាមួយចំនួនដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចយកនិងបំពេញរុំសាឡាត់របស់ពួកគេផ្ទាល់និង sprinkle លើសណ្តែកដីកំទេចបន្ថែមមួយចំនួន។
09 នៃ 13
Pupusas ជាមួយពោតដុតនិងក្រហមម្រេច Salad
Catherine McCord មានជាច្រើនដងដែលខ្ញុំបានឃើញមនុស្សដែលអៀនចេញពីម្ហូបអាហារអន្ដរជាតិផ្អែកតែលើឈ្មោះរបស់វា។ ខ្ញុំទទួលបានទាំងស្រុងថាវាអាចត្រូវបានគំរាមកំហែងដើម្បីបញ្ជាអ្វីដែលអ្នកដឹងអ្វីសោះនៅក្នុងក្តីសង្ឃឹមថាអ្នកឬហ៊ានខ្ញុំនិយាយកូនរបស់អ្នកនឹងរីករាយជាមួយវា។ គ្រាន់តែនៅថ្ងៃផ្សេងទៀតយើងបានទៅភោជនីយដ្ឋានម៉ិកស៊ិកខណៈពេលវិស្សមកាលនៅរដ្ឋញូវយ៉កនិងនៅពេលដែលខ្ញុំដាក់ឈ្មោះអាហារជូនក្មេងៗដែលរាប់បញ្ចូលទាំងសុខេ, ហ៊ារ៉ាសនិងហ្វ្លាតាឡាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅលើអាកាសអស់រយៈពេលជាច្រើនវិនាទីរហូតដល់កេនយ៉ានិយាយថា "តើពួកគេមានតាកូស ឬ enchiladas? "វាអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចការព្យាយាមអាហារថ្មីដែលមានឈ្មោះកម្រនិងអសកម្មប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកព្យាយាមនិងរីករាយជាមួយវាវានឹងមិនវិលត្រឡប់មកវិញទេ។ Pupusas ជាទូទៅត្រូវបានកំពូលជាមួយ slab vinegary មួយចំហៀងនៃ guacamole និង crema ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិសាមញ្ញនៃស្ប៉ាដែលធ្វើឱ្យម្ហូប Salvadoran ប្រពៃណីនេះ។
10 នៃ 13
Green Mac និងឈីស
Catherine McCord ចាប់តាំងពីក្មេងម្នាក់ដែលខ្ញុំស្គាល់ហាក់ដូចជាស្រឡាញ់ mac និងឈីសខ្ញុំឆ្ងល់ពីរបៀបដែលខ្ញុំអាចនាំមកនូវពណ៌បៃតងមួយចំនួនដើម្បីម្ហូបបុរាណនេះ។ ការផ្តល់ជូនក្មេងៗពណ៌បៃតងត្រូវការការច្នៃប្រឌិតមួយចំនួន។ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះមិនមានបញ្ហាក្នុងការញ៉ាំចំណីអាហារបៃតងទេអ្នកមានច្រើន។ ម៉ាក់និងឈីសនេះមិនត្រឹមតែមានក្លិនលុយនិងក្លាស៊ីសនោះទេវាមានផ្ទុកបន្លែដែលមានជីវជាតិដូចជាបន្លែបៃតងផ្កាខាត់ណាខៀវនិងពោតផ្អែមដែលគ្រាន់តែបន្ថែមលក្ខណៈធម្មជាតិនៃរូបម្ហូបប្រពៃណីនេះ។ សូមមើល, វាមានភាពងាយស្រួលត្រូវបានពណ៌បៃតង!
11 នៃ 13
Pizza Bagels ជាមួយសណ្តែកបៃតង
Catherine McCord ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមធ្វើស្រូវសាឡីទាំងអស់សម្រាប់ប្រទេសកេនយ៉ានិង Chloe ពេលពួកគេទើបតែចាប់ផ្ដើមទទួលទានអាហាររឹង។ អ្នកអាចទិញវានៅក្នុងហាងអាហារកករបស់ហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នកប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាអ្នករំខានពេលដែលអ្នកអាចមានរឿងពិតហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះដែលផលិតដោយខ្លួនឯងនិងប្រើបារៀស្រូវសាលីទាំងមូល។ bagels បានក្លាយជាទន់ពិតនៅពេលដែលអ្នកដុតនំពួកគេគ្របដណ្តប់ដោយស្រទាប់នៃទន់និង gooey ឈីសនិងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ tangy ។ អ្នកអាចដាក់វាជាមួយនឹងកំពូលភីហ្សាដែលអ្នកពេញចិត្តផងដែរ!
12 នៃ 13
Spaghetti Pie ជាមួយ Crispy Broccoli
Catherine McCord ខ្ញុំបានរកឃើញថាប្រសិនបើខ្ញុំញ៉ាំអាហារដែលយកទំរង់ជានំខូឃីខូឃីឬចំណិតកូន ៗ របស់ខ្ញុំភ្លាមៗត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍។ Spaghetti គឺនៅលើការបង្វិលជាធម្មតានៅទីនេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងដូច្នេះខ្ញុំចង់ប្តូរវាឡើងពេលខ្លះជាមួយ Spaghetti Pie ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានឬគ្មានសាច់អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គ្រួសារអ្នក។ នេះមានរសជាតិទាំងអស់ដែលពេញនិយមសម្រាប់យប់ធម្មតារបស់អ្នកតែវាមានរាងជាចំណិតដូច្នេះការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ ៗ គឺពោរពេញទៅដោយប៉ាស្តាឈីសទឹកជ្រលក់និងសាច់! បម្រើនេះជាមួយលីត្រ brocco crispy សម្រាប់ម្ហូបចំហៀងមានភាពងាយស្រួលដែលត្រូវប្រាកដថាដើម្បីផ្គាប់។
13 នៃ 13
Kofta សាច់គោជាមួយ Salad Fattoush
Catherine McCord សាច់គោ Kofta គឺជាសាច់ដុំមួយដែលត្រូវបានញាំញីជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំមួយដែលត្រូវបានលេបនិងធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការញ៉ាំនិងរីករាយជាពិសេសសម្រាប់កុមារ។ ចូរមានភាពស្មោះត្រង់នៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលប្រសើរជាងនៅលើឈើ! ខ្ញុំបានធ្វើដូចនេះជាមួយសាច់គោនិងសាច់ចៀមប៉ុន្ដែសាច់គោដីគឺពេញចិត្តបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលកេនយ៉ានិង Chloe ជាកុមារទើបចេះដើរតេះតះខ្ញុំបានរកឃើញថាសាច់ដីគឺជាចម្លើយងាយស្រួលក្នុងការណែនាំឱ្យពួកគេញ៉ាំសាច់។ មិនមាន "រសជាតិហឹរ" អំពីអាហារទាំងនេះទេគ្រាន់តែមានរសជាតិញៀនរាប់តោនប៉ុណ្ណោះ។ បម្រើជាមួយស្ករគ្រាប់ Fattoush សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដែលមានរាងមូលយ៉ាងល្អ។