Basil Walnut Spread

ឈីស Cream, Parmesan, ស្លឹក basil ស្រស់និង Walnut ផ្តល់ឱ្យវារីករាលដាលរសជាតិដូច pesto និងវាយនភាពដ៏អស្ចារ្យ។ បម្រើជាមួយនំកែកឃឺឬគ្រឿងបន្លាស់សំលៀកបំពាក់។

ការរីករាលដាលត្រូវចំណាយពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ ដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបម្រើ។

អ្នកអាចប្រើផឹកឬម្សៅក្រឡុកនៅក្នុងរូបមន្តនេះផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

នៅក្នុងកម្មវិធីកែច្នៃចំណីអាហារសូមបញ្ចូលសាប៊ូនិងខ្ទឹមស។ ដំណើរការរហូតដល់ chopped ពិន័យ។ បន្ថែមឈីសឈីស Parmesan, Walnut, ប្រេងអូលីវនិងពីរបីពែងនៃម្រេចខ្មៅដី។ ដំណើរការរហូតដល់រលោង។
ផ្ទេរលាយរាលដាលនៃការលាយបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងម្ហូបដែលបម្រើនិងការតុបតែងជាមួយនឹងស្លឹក basil ស្រស់។
បម្រើជាមួយគ្រឿងបន្លាស់ឬគ្រឿងបន្លាស់ផ្សេងៗ។
ធ្វើឱ្យមានការរីករាលដាលប្រហែលជា 2 ពែង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ម្នាស់គ្រាប់ម្នាស់

ងាយស្រួលញ៉ាំបន្លែណាត់ជួប

ការលិចអាលុយមីញ៉ូមជាមួយម្រេចក្រហម

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	196
ជាតិខ្លាញ់សរុប	18 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	19 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	145 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	5 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	5 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )