ឌីជូន់ដេវីលឌីសងាយស្រួល

ស៊ុតដែលឆ្ងាញ់ទាំងនេះតែងតែត្រូវបានវាយហើយវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ គ្រាន់តែចំអិនស៊ុតនិងលាយសូកូឡាជាមួយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ។ បន្ទាប់មកស៊ុតត្រូវបានគេត្រលប់ចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាលស៊ុត។ រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យស៊ុតក្រញ៉ាំជាច្រើនក្បាលហើយវាត្រូវបានធ្វើមាត្រដ្ឋានបានយ៉ាងងាយសម្រាប់ពិធីជប់លៀងឬការប្រមូលធំជាងមុន។

សម្រាប់ឱកាសពិសេសមួយបន្ទាត់ចានបម្រើជាមួយខាត់ណាឬបៃតង។ រៀបចំពងក្រពើនៅលើពណ៌បៃតងនិងវិធីខ្ចាត់ខ្ចាយប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូរឬប៉េងប៉ោះតូចៗក្នុងផ្លែបៃតងជាមួយផ្លែអូលីវទុំនិងក្រូចពោធិ៍សាត់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ពងធំ ៗ 6
• mayonnaise 2 tablespoons
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 សាឡាត់ Dijon
• ខ្ទឹមបារាំងបៃតង 1 (ក្រូចឆ្មារស្តើង ៗ មួយចំនួនត្រូវបានគេទុកនិងទុកមួយឡែក)
• 3 ទៅ 4 ស្លឹក parsley (ស្លឹកផ្ទះល្វែងស្រស់បានកាត់ល្អវិចិត្រ)
• ម្រេចអំបិលនិងម្រេចខ្មៅស្រស់ៗដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ស្រេចចិត្ត: paprika

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដាក់ស៊ុតក្នុងចង្ក្រានមួយហើយគ្របដណ្តប់ដោយទឹកទៅជម្រៅប្រហែល 1 អ៊ីញខាងលើស៊ុត។ នាំទឹកឱ្យឆ្អិនពេញលេញលើកំដៅមធ្យម។ យកចានសាច់ពីកំដៅនិងគ្របដណ្តប់ខ្ទះ។ សូមឱ្យឈររយៈពេល 15 នាទី។ បង្ហូរនិងត្រជាក់ស៊ុតដោយទឹកត្រជាក់។ ស៊ុតជាទូទៅងាយស្រួលប្រើកំប៉ុងបន្ទាប់ពីត្រជាក់។ សូមមើលគន្លឹះសំរាប់ដំបូន្មានស៊ុតបន្ថែមទៀត។

ពាក់កណ្តាលឬត្រីមាស; ចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងចានតូចមួយ។

ជីកលាយសម្លៀកបំពាក់និងបន្ថែមម៉ាយូនីសនិងម៉ីម៉ុន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន, moisten ជាមួយ mayonnaise បន្ថែមទៀតនិង Dijon រហូតដល់ស្ថេរភាពចង់បានត្រូវបានឈានដល់។

កូរឱ្យនៅក្នុងផ្នែកពណ៌សនិងពន្លឺពណ៌បៃតងនៃខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងភាគច្រើននៃ parsley chopped ។ បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។

ដោយប្រើស្លាបព្រាកាហ្វេតូចមួយឬថង់ម្សៅ, បំពេញស៊ុតពាក់កណ្តាលពណ៌សឬត្រីមាស។ ប្រោះជាមួយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងដែលនៅសល់។ Sprinkle lightly ជាមួយ paprika ។

ព័ត៌មានជំនួយ

• យោងទៅតាមក្រុមស៊ុតអាមេរិកកាំងស៊ុតអាចត្រូវបានបរិភោគដោយសុវត្ថិភាពពី 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទ "លក់តាម" ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដនៃស៊ុតស្រស់របស់អ្នក - ស៊ុតក្នុងតំបន់ប្រហែលជាមិនមានកាលបរិច្ឆេទលក់ឬអាចវេចខ្ចប់បាន - បំពេញចានទឹកត្រជាក់។ ដាក់ពងក្នុងទឹក។ ប្រសិនបើពួកគេលិចទៅបាតចានពួកគេពិតជាស្រស់។ ប្រសិនបើពួកគេលោតបន្តិចហើយឈរនៅលើចុងចាននៅបាតចានពួកវាមានអាយុពីរបីសប្ដាហ៍ប៉ុន្តែនៅតែញុំាអាហារ។ ប្រសិនបើពួកវាអណ្តែតទៅលើផ្ទៃដីពួកគេគួរតែត្រូវចោល។
• ប្រសិនបើអ្នកចំអិនពងយូរពេកឬមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេកអ្នកប្រហែលជាឃើញចិញ្ចៀនដែលមានពណ៌បៃតងរវាងចេកនិងពណ៌ស។ ខណៈពេលដែលការប្រែពណ៌គឺមិនទាក់ទាញវាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ប្រភេទស្តាយភាគខាងលិច

ញែកស៊ុតជាមួយ Tuna

ចម្អិននិងប្រើស៊ុតចម្អិនរឹង

Dilly Deviled Eggs

រូបមន្តពងក្រពើដ៏ល្អបំផុត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	46
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	76 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	77 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	0 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )