ធុញទ្រាំនឹងទឹកដោះគោចេញពីដប? រូបមន្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលោកគ្រូអ្នកគ្រូ។ នេះគឺជារូបមន្តមួយដែលត្រូវតែព្យាយាមសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តស្ពៃក្តោបណាមួយឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងរកមើលដើម្បីបន្ថែមន័យ gourmet ទៅអាហារបន្ទាប់របស់អ្នកដែលបញ្ចូល mustard ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ពែងលឿង 1/4
- គ្រាប់ពូជល្អិត
- 2 ស្លាបព្រាគ្រាប់គ្រាប់ពូជម៉្យាងត្នោតខ្មៅឬត្នោត (ហ៊ា)
- 1/4 ពែងស្ពៃខៀវស្ងួត
- 1/2 ទឹកពែង
- 1/2 ពែងទឹកខ្មះ cider
- ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយ (ហាប់)
- 2
- tablespoons
- ស្ករត្នោត (កញ្ចប់យ៉ាងរឹងមាំ)
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- cloves ខ្ទឹម 2 (minced ឬ pressed)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ allspice
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ tarragon
- រមៀតកាហ្វេ 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សំគ្រាប់ស្ពៃខៀវនិងម្តាមស្ងួត។
- នៅក្នុងដែកអ៊ីណុកដែកអ៊ីណុកពី 1 ទៅ 2 ត្រីមាស ឬ ផ្សែងដែលគ្មានសកម្មភាព , ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់។ ស៊ីម៉ិចត្រូវបានរកឃើញនៅលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែល្បាយត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលដែលនឹងចំណាយពេលប្រហែលជា 10 ទៅ 15 នាទី។
- បន្ទាប់មកចាក់ល្បាយទៅក្នុងល្បាយគ្រាប់ស្ពៃក្តោបនិងមែកា។ ទុកឱ្យល្បាយឈរ, គ្របដណ្តប់, នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់សម្រាប់ 24 ម៉ោង។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបន្ថែមទឹកខ្មេះបន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សារាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាបគ្រាប់ពូជឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ,,
- ដំណើរការគ្រាប់ពូជនិងលាយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រុះឬកែច្នៃអាហាររហូតដល់វាត្រូវបានលាយបញ្ចូលទៅវាយនភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត - វាអាចប្រើពេលយ៉ាងហោចណាស់ 3 ឬ 4 នាទី។ មនុស្សខ្លះចង់បានគ្រាប់ពូជទាំងមូលដែលនៅសេសសល់ខ្លះផ្សេងទៀតដូចជាក្រណាត់រលោង។ (ល្បាយនេះនឹងបន្តឡើងក្រាស់ប្រសិនបើវាក្រាស់ពេកបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃសូមកូរទឹកខ្មះបន្ថែម។ )
- កិនស្ពៃខៀវទៅក្នុងពាងស្ងួតស្អាត។ គ្របដណ្តប់ពួកគេយ៉ាងតឹងរឹង។ ពួកគេអាចស្នាក់នៅយ៉ាងហោចណាស់រយៈពេល 3 ថ្ងៃនៅក្នុងទូទឹកកកមុនពេលប្រើប្រាស់។
គន្លឹះសំរាប់ធ្វើ millet
គន្លឹះទាំងនេះអាចជួយបទពិសោធស្ពៃធ័រ DIY របស់អ្នកបន្តិចបន្តួចទៀត:
- អ្នកប្រហែលជាចង់បំបែកគ្រាប់ស្ពៃខៀវទាំងមូលមុនពេលបន្ថែមវាទៅក្នុងល្បាយ។ នេះគឺល្អសម្រាប់មនុស្សដែលចង់បានសំពត់ស្មៅរលោង។ ដើម្បីធ្វើដូចនោះសូមកិនគ្រាប់គុយក្រាក្នុងគុយទាវឬកាហ្វេកំប៉ុងអស់រយៈពេលពីរបីនាទី។ ពួកវាក៏អាចបំបែកដោយដៃជាមួយកាំភ្លើងត្បាល់និងពិឃាត។
- អំបិលនិងទឹកខ្មេះរក្សាគល់ស្ពៃខៀវឱ្យនៅដដែល។ បើគ្មានពួកគេទេវានឹងបាត់បង់រសជាតិរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- មានប្រភេទគ្រាប់ស្ពៃខៀវបីប្រភេទមានពណ៌ស, ត្នោតនិងខ្មៅ។ សាមម៉ាពណ៌សគឺស្រាលហើយមិនសូវមានពណ៌ដូចគ្រាប់ត្នោតនិងខ្មៅទេ។ សម្រាប់សេចក្តីយោងពូជគ្រាប់ស្ពៃខៀវនិងរមៀតគឺជាអ្វីដែលមាននៅក្នុងទឹកខ្មេះពណ៌លឿងរបស់អាមេរិក។ គ្រាប់ mustard ពណ៌ត្នោតត្រូវបានប្រើនៅក្នុង mustards ល្អបំផុត។ គ្រាប់ពូជខ្មៅត្រូវបានបង្ហាញជាទូទៅនៅក្នុងម៉ាសីម៉ាក្តៅ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 16 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 56 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |