ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្កើតល្បែងម៉ាកាវនិងឈីសរបស់អ្នកសូមបន្ថែមរូបមន្តនេះទៅក្នុងឈុតរបស់អ្នក។ ការរួមផ្សំបញ្ចូលគ្នានៃបង្កងនិង macaroni និងឈីសទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់ពីការហៀរសំបូរនៃសេរ៉ាមីនិងសញ្ញាមួយនៃអឌ្ឍចន្ទ។ ម្ហូបត្រូវការម្ហូបអាហារលួងលោមដល់កម្រិតថ្មី!
សាច់បង្កងធ្វើឱ្យដំឡូងបារាំងបន្ថែមពិសេសហើយវាអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានបង្កងកាន់តែច្រើនប្រសិនបើអ្នកមានវា។ ស្រស់គឺល្អបំផុតប៉ុន្តែបើសិនជាបង្កងមានការលំបាកក្នុងការប្រើបង្គាកំប៉ុងកក។ ឬក៏ធ្វើគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតដូចជាបង្គាខ្យងឬមាន់ល្អ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 អោនប្រម៉ោនម៉ា
- ប៊ឺ 6 ស្លាបព្រាបាយ (បែងចែក)
- 1 tablespoon parsley chopped (ស្រស់)
- 4 ខ្ទឹមបារាំងបៃតង (សា្ល្រចរួច)
- ទឹកដោះគោ 2 ពែង 1/2
- ពងធំ 1
- ឈី Cheddar មុតស្រួច 1 ពែង
- 1 ពែង Cheddar ស្រាល (shredded)
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅដីស្រស់
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ដីថ្មី)
- សឺរីស្ងួត 4 ស្លាបព្រា
- 8 អោនបានកាត់
- សាច់គោឆ្អិន ( ប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ប្រហែល 1 ផោន)
- 1/2 ពែង breadcrumbs (ធ្វើពីនំបុ័ងស្រស់)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចម្អិនម៉ាផ្កានុវក្នុង ទឹកអំបិលដែលឆ្អែត បន្ទាប់ពីទិសដៅកញ្ចប់។ បង្ហូរផងដែរ។
- ចង្ក្រានកំដៅដល់ 350 អាន់។
- ខាញ់ម្ហូបដុតនំ 2 ភាគបួនឬបាញ់វាជាមួយ ថ្នាំចម្អិនអាហារដែលមិនមានជាតិណ ។
- ធ្វើឱ្យស្លាបព្រា 3 ស្លាបព្រាក្នុងទឹកម៉ាសនៅលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែម parsley និង onions ពណ៌បៃតងនិងចម្អិនប្រហែល 1 នាទី។ កូរឱ្យក្នុងម្សៅរហូតលាយល្អ។ បន្តចម្អិនក្រហមឱ្យបាន 2 នាទី។ បន្តិចម្តងបន្ថែមទឹកដោះគោនិងបន្តការចំអិនរហូតទាល់តែឡើងក្រាញជានិច្ច។
- ញ៉ាំពងក្នុងចានតូចមួយឬពែងធំ។ លោតនៅប្រហែល 1 ពែងល្បាយក្តៅ។ ត្រលប់មកលាយស៊ុតទៅលាយទឹកហើយច្របាច់បញ្ចូល។ បន្ថែម 1 ពែងឈីនឆៃដាស្រួចទៅទឹកជ្រលក់រួមជាមួយនឹង 1/2 ពែងនៃ Cheddar ស្រាលឬ Cheddar Jack និងអំបិលម្រេចនិងផ្លែក្រូច។ បន្ថែម sherry និងកូរឱ្យលាយ។
- នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំទឹកជ្រលក់ជាមួយ Macaroni ស្រក់; បត់នៅក្នុងបង្កង។
- ញ៉ាំស្លាបព្រានិងម៉ាលូរ៉ូនីចូលក្នុងម្ហូបដុតនំ។ ខាងលើដោយមានឈីសដែលបានកាត់ចោល 1/2 នៃពែង។
- រលាយសូលុយស្យុងដែលនៅសល់ 3 ស្លាបព្រានិង លាយជាមួយ breadcrumbs រហូតដល់លាយល្អ។ ដាក់ពងមាន់រាបស្មើរលើស្រទាប់ឈីស។
- ដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 25 នាទីឬរហូតដល់កំពូលមានពណ៌ត្នោតហើយពពួក Macaroni និងឈីសកំពុងពុះនៅជុំវិញគែម។
- សិនបើមានខច់ូវដាក់ខាសុីនក្នុងកូនកកកុញរយៈពលមួយនាទីឬរហូតទាល់តស្បមានតពណ៌។
ព័ត៌មានជំនួយ
- នៅពេលដែលអ្នកមាននំបុ័ងមួយថ្ងៃធ្វើនំប៉័ងផ្លែឈើស្រស់! គ្រាន់តែហែកនំបុ័ងទៅជាបំណែកនិងដំណើរការនៅក្នុងកម្មវិធីកែច្នៃម្ហូបអាហារដើម្បីធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។ ផ្ទេរ breadcrumbs ទៅថង់កុងក្នោះនិងត្រា។ ដាក់ស្លាកថង់ដែលមានឈ្មោះនិងកាលបរិច្ឆេទនិងបង្កករហូតដល់ 3 ខែ។ នៅពេលអ្នកត្រូវការ breadcrumbs សម្រាប់ casseroles, meatballs ឬ meatloaf និងចានផ្សេងទៀតគ្រាន់តែយកមួយចំនួនចេញពីម៉ាសីនតឹកកក។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 762 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 42 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 23 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 12 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 473 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,428 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 38 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 57 ក្រាម |