Oysters ជក់បារី: ភ្លើងនិងទឹក

អយស្ទ័រដែលជក់បារីទាំងនេះនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានបម្រើ។ ពួកគេចេញពីអ្នកជក់បារីត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលទានផ្សែងនៃផ្សែងដែលមានជាតិប្រៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាអាចបន្ថែមទឹកជ្រលក់ក្រឡុកឬ gremolata ប្រសិនបើអ្នកចង់។ ទាំងនេះគឺសូម្បីតែកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ អ្នកជក់បារីកំពូលជក់ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 8 - 12 ស្រស់,
• អយស្ទ័ររស់នៅ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បង្កើតអ្នកជក់បារីឬអ្នកជក់បារីតាមការណែនាំរបស់វា។
2. បន្ថែមអយស្ទ័រគ្របដណ្តប់និងជក់បារីរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទីរហូតទាល់តែអយស្ទ័របើក។

ការប្រែប្រួលនិងការផ្គូផ្គង

បរិភោគត្រីអយស្ទ័រដែលជក់បារីឬព្យាយាមប្រើ ទឹកក្រឡុក មួយឬពីរ ឈុត ។ ស្រូបគ្រាប់ស្វាយចន្ទីមួយៗនៅលើដំបូលនីមួយៗសម្រាប់វាយនភាពនិងផ្អែម។ ផ្សំអយស្ទ័រដែលជក់បារីជាមួយនឹងស្រាដែលមានជាតិស្រវឹងជាងស្រាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ស្រា Chardonnay ដែល សម្បូរទៅដោយរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងួតជាស្រាសាំប៉ាញស្ងួតបន្ថែម (ផ្អែម ៗ បន្តិចជាមួយអាល់ម៉ុង) ។

គុណសម្បត្តិរបស់ Aphrodisiac នៃរូបមន្តនេះ

គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងអយស្ទ័រដែលរាលដាលវាទៅកំពូលនៃបញ្ជីគ្រុនផ្តាសាយដូចជាស័ង្កសី។ ស័ង្កសីត្រូវបានគេសំដៅលើសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់របស់បុរសដោយសារតែវាទាក់ទងនឹងអ័រម៉ូន testosterone ដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់ក្រពេញប្រូស្តាតនិងមេជីវិតឈ្មោល។ អយស្ទ័រគឺជាប្រភពធម្មជាតិមួយនៃប្រភពស័ង្កសី។ រ៉ែនេះអនុញ្ញាតឱ្យអាស៊ីដខ្លាញ់សំខាន់ៗអាស៊ីត linoleic ។ និង EPA (អាស៊ីតខ្លាញ់ eicosapentaenoic acid / omega-3) ដែលត្រូវបានកែច្នៃនៅក្នុងរាងកាយដើម្បីជួយអោយបុរសនិងស្ត្រីមានការឆ្លើយតបផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អនិងការរំលាយអាហាររបស់អរម៉ូន។

ស័ង្កសីមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រីនៅពេលនិយាយដល់ការមានកូន។ វាត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការសិក្សាដែលថាការកើនឡើងកំរិតស័ង្កសីនៃបុរសដែលគ្មានកូនអាចបង្កើនកម្រិតមេជីវិតឈ្មោលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទម្រង់មុខងារនិងគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលនិងការថយចុះនៃការមានកូនរបស់បុរស។ ចំពោះស្ត្រី, ស័ង្កសីគឺជាគន្លឹះសម្រាប់សុខភាពបន្តពូជដោយសារតែវាជួយដល់ការបង្កើតស៊ុត, ការធ្វើដំណើររបស់ស៊ុតចុះក្រោមបំពង់ស្បូននិងការកំណត់អរម៉ូនទាំងមូល។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	243
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	150 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	318 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	15 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	28 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )