Salad នំបុ័ងនិងទឹកដោះគោស្ងួត (ឬបង្អែម)

វាតែងតែមានសាឡាត់ផ្លែឈើដែលមានទឹកកកឬសាឡាត់ជេឡាទីននៅលើតុថ្ងៃឈប់សម្រាកខាងត្បូងហើយផ្លែសណ្តែក cranberry នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

សាឡាត់ផ្លែឈើនេះគឺជាការបន្ថែមដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ម៉ឺនុយវិស្សមកាលជាពិសេសការ អរព្រះគុណ ឬបុណ្យណូអែល។ cranberries ធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃបុណ្យ Thanksgiving ឬអាហារពេលល្ងាចបុណ្យណូអែល។ មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីជំនួសក្រែម sour ជាមួយនឹង whipped whipped បន្ថែមទៀត។

ប្រើ កាកាវ ឬវ៉ាល់ប៊ឺសសម្រាប់ខ្ទឹមបារាំងឬរួមទាំងពែងនៃផ្លែទំពាំងបាយជូរគ្មានគ្រាប់កក្រៅក្រហមឬបៃតង។ មនុស្សខ្លះចូលចិត្តបន្ថែមដំឡូងបំពងពី 2 ទៅ 3 ពែងទៅសាឡាត់ផ្លែឈើរបស់ពួកគេ។ ចំពោះសាឡាត់ដែលធំជាងសូមដាក់បន្ថែមនូវរសជាតិក្រឡុកផ្លែឈើឬផ្លែល្ហុង។ ចេកអាចបន្ថែមរសជាតិផ្អែមនិងរសជាតិបន្ថែម។ កូរចេកមួយចំនួនពីរទៅក្នុងល្បាយ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 (20 អ៊ឺត) អាចកំទេចម្នាស់បានយ៉ាងល្អ
• 2 (14 អោន) កំប៉ុងទឹកក្រឡុកទាំងមូល (2 កំប៉ុង = 28 អោន)
• 16 អ៊ែមក្រែម sour
• កាហ្វេទឹកកក 2 ពែងល្ពៅរលោង
• ស្ករសស្ករ 1/2 ពែង
• 1/2 ពកឬ Walnut ពែង, កាត់បន្ថយ coarsely ឬច្រើនជាជម្រើស

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ខាញ់បន្តិចបន្តួចចានដុតនំ 9 ដោយ 13-by-2-inch ។
2. នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំម្នាស់ស្រង់ទឹកទឹកជ្រលក់ខាញ៉ូមក្រូចឆ្មាល្ពៅស្ករសស្ករសជាតិស្ករនិងផេកានប្រសិនបើប្រើ។
3. ស្លាបព្រាល្បាយផ្លែឈើទៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។
4. បង្កាត់សាឡាត់ផ្លែឈើរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងឬពេញមួយយប់ឬរហូតទាល់តែរឹង។
5. ដើម្បីបម្រើ, កាត់បន្ថយ salad ទឹកកកចូលទៅក្នុងការេនិងការរៀបចំឱ្យមាននៅលើ salad បៃតង។

ព័ត៌មានជំនួយ

សម្រាប់ការញ៉ាំជាលក្ខណៈបុគ្គលចូរបង្កាត់ salad ក្នុងកែវ muffin ឬល្មុត។

បង្កាត់សាឡាត់ពីរខ្ទះចំនួន 8 1/2-by-4 1/2-inch pouans pans ។ ដើម្បីបម្រើសូមកាត់សាឡាត់កកចូលទៅក្នុងចំណិត 1 អ៊ីញ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	175
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	17 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	45 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	22 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )