Creamy Carrot និង Pineapple Gelatin Salad

សាឡាត់ Gelatin - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាសាឡាត់កំប៉ិត - ជាប្រពៃណីនៅលើតុអាហារល្ងាចអរព្រះគុណភាគខាងត្បូង។ សូមពិចារណាបន្ថែមនូវសាឡាត់ផ្លែឈើឬសាឡាត់ជេឡាទីនទៅក្នុងបញ្ជីអាហារអរព្រះគុណរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្នាស់មុតស្រួច 1 អាច (8 អោន)
• បាយចំនួន 24 បន្ទះ (ទំហំស្តង់ដារ)
• 5 អោនឈីឈីសជាមួយម្នាស់
• ទឹក 1/2 ពែង
• 1 កញ្ចប់ (3 អោន) ក្រូចឆ្មារសជាតិ gelatin
• 3/4 សាច់ជ្រូកដឹងគុណ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាយម្នាស់ ទឹកបម្រុង។
2. នៅក្នុង saucepan តូចជាងកំដៅទាបកំដៅទឹកម្នាស់បម្រុង; បន្ថែម marshmallows និងចំអិនខណៈពេល stirring រហូតដល់រលាយ។ បន្ថែមឈីសក្រេមកូរឱ្យរហូតរលូន។ យកចេញពីកំដៅ។
3. ដាក់កញ្ចឹមផ្សងទៀតឱ្យទឹកឆ្អិន 1 ពែងឱ្យឆ្អិន។
4. រំលាយទឹកក្រូចឆ្មាដែលមានរសជាតិទឹករំពុះ។ ត្រជាក់។
5. ផ្សំបញ្ចូលល្បាយ marshmallow ជាមួយ gelatin; ញាក់រហូតដល់ jelled ទៅស្ថិរភាពនៃស៊ុត ពណ៌ស unbeaten នេះ។

1. កូរម្នាស់និងកំទេចឆ្អិនចូលទៅក្នុងល្បាយ gelatin ។ ចាក់ចូលទៅក្នុង Pan ការ៉េ 8 អ៊ីញ; កាត់សាឡាត់មើមនៅក្នុងការ៉េដើម្បីបម្រើជាមួយ Cream whipped បើសិនជាចង់បាន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	594
ជាតិខ្លាញ់សរុប	6 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	18 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	206 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	128 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	13 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )