នេះនំបុ័ង zucchini ហ៊ានគឺត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ applesauce ជាផ្នែកមួយដែលធ្វើឱ្យវាស្រាលជាងនំបុ័ង zucchini ផ្សេងទៀតជាច្រើន។
ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូលនិងគ្រាប់តូចៗមួយចំនួនផ្តល់នូវការតុបតែងបន្ថែមខណៈពេលដែលគ្រឿងទេសនិងរសជាតិអាលែនបន្ថែមរសជាតិ។
រូបមន្តនេះធ្វើឱ្យនំបុ័ងមួយហើយវាត្រូវបានធ្វើមាត្រដ្ឋានឡើងយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីបង្កើតពីរ។ នំបុ័ង Zucchini ត្រជាក់យ៉ាងល្អ។ ធ្វើនំប៉័ងសម្រាប់ពេលនេះហើយបង្កកមួយសម្រាប់ពេលក្រោយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
- 1/2 ពែងស្រូវសាលីទាំងមូល
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
- ម្សៅដុតនំ 3 ភាគ 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ពងធំ 1
- 1/2 ពែងប្រេងកាណូឡា
- ផ្លែប៉ោមល្ហុង 1/3
- 1/2 cup ស្ករ granulated
- ស្ករពណ៌ត្នោតកន្លះពែង (ដែលខ្ចប់ខ្ចប់ឬងងឹត)
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ពែង zucchini (shredded, អំពី 1 មធ្យម zucchini)
- 1/2 ពែង Walnut (ឬ pecans, chopped ពិន័យ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ចង្ក្រានកំដៅរហូតដល់ 325 អង្សាសេ។ ញ៉ាំជាតិខាញ់និងម្សៅម្សៅនំប៉័ង 8 1/2 ដោយ 4 1/2 អ៊ីញ។
វាស់ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូលអំបិលសូដាដុតនំម្សៅដុតនិងគ្រឿងទេសចូលក្នុងចាន។ នៅក្នុងលាយលាយស៊ុតមួយដែលលាយជាមួយស៊ុតប្រេងប៉េងប៉ោះស្ករនិងសារធាតុ vanilla រហូតដល់លាយផងដែរ។ យឺត ៗ ក្នុងល្បាយម្សៅរហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នា។ បត់នៅក្នុងគ្រាប់ zucchini shredded និងគ្រាប់ chopped ។
ចាក់ទឹកចូលក្នុងចាននំបុ័ងដែលបានរៀបចំហើយដុតនំនៅក្នុងឡចំហាយដែលមានអំណាចពី 45 ទៅ 55 នាទីឬរហូតដល់អ្នកចាក់ធ្មេញឬនំខេកត្រូវបានបញ្ចូលចូលក្នុងកណ្តាលចេញមកស្អាត។
ត្រជាក់នៅលើ rack មុនពេល slicing ។
ដើម្បីបង្កកខ្ចប់នំបុ័ងត្រជាក់ទាំងស្រុងនៅក្នុងរុំសឺរ័រប្លាស្ទិចរុំឬសន្លឹកហើយបន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងថង់កក។ បង្កករយៈពេល 3 ទៅ 4 ខែ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
នំបុ័ងបែបបុរាណ Zucchini
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 267 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 16 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 75 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 349 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 26 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |