សាច់ជ្រូកជ្រូកផុត

ចង្កាសាច់ជ្រូកដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យចេក។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យម្ហូបនេះជាមួយ Cream នៃផ្សិតឬក្រាមនៃស៊ុប celery ។ ណាដែលសក្តិសមបំផុតចំពោះរសជាតិរបស់អ្នក។ បម្រើងាយស្រួលទាំងនេះ, chops ហ៊ានជាមួយដំឡូង mashed និងបន្លែចំហៀងសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 គំនិតធំ, sliced
• 4 ទៅ 6 មធ្យមដំឡូង, peeled និង sliced
• 1 អាច (10 3/4 អោន)
• Cream condensed នៃស៊ុបផ្សិត
• 4 ទៅ 6 សាច់ជ្រូកសាច់គោគ្មានឆ្អឹងឬឆ្អឹង
• អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ស្រាលបាញ់ចង្អៀតយឺត ៗ ជាមួយប៊ឺឬខ្ទឹមរសជាតិចម្អិនអាហារដែលមិនប្រើ។
2. ដាក់ខ្ទឹមបារាំងនិងដំឡូងនៅខាងចុងចង្ក្រានយឺត ៗ ។
3. កំពូលជាមួយ chops សាច់ជ្រូកអំបិលនិងម្រេចចាក់ស៊ុបនៅលើ chops ។
4. ចំអិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់ 6 ទៅ 8 ម៉ោងរហូតដល់ដេញថ្លៃ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

Tangy ដុតនំជ្រូកបង្កាន់ដៃ

Joan's Slow Cooker Chicken Chops

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	529
ជាតិខ្លាញ់សរុប	34 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	17 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	11 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	171 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	146 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	14 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	39 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )