កោរសក់ព្រិចភ្នែក

នេះគឺជាជូតឈុតឆុងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការ ដុតឆ្អឹងជំនី ។ ការរួមផ្សំនៃម្រេចនិងនិមិត្តសញ្ញាក្លិនឈុនផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិរសជាតិហឹរតែរសជាតិហឹរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានតូចមួយ។ អនុវត្តការលាយជ័រទាំងអស់នៅលើឆ្អឹងជំនីហើយចម្អិនតាមទិសដៅ។

2. បើសិនជាទុកមុនព្រលអ្នកទុកក្នុងដបត្រជាក់មួយក្នុងទីងងឹតត្រជាក់។ ជូតនេះនឹងនៅតែល្អរហូតដល់ 6 ខែ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	15
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	5,234 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	4 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )