ក្រកដាប់ខាម៉េលប៉េខនប៊ុនឃីង

នំប័រក្រអូបត្រូវបានរមូរនៅក្នុងប៊ឺហើយបន្ទាប់មកមានជាតិស្ករត្នោតនិងគ្រាប់។ រមៀលត្រូវបាន baked ទៅឥតខ្ចោះនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។

យើងបានប្រើធ្មេញមុខចំនួន 8 បន្ទះរបស់យើងដែលបានរលាយនិងកាត់ជាពាក់កណ្តាលផ្តេកដាក់ក្នុងចាន 3 លីត្រ។ អាហារដុតនំនៅក្នុងចានរាងពងក្រពើឬជុំធំអាចធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកនំប៊ីសស្តិនចេញក្នុងមួយដុំ។ អ្នកក៏អាចប្រើនំប៊ីសឺឌិនធ្វើដោយដៃតូចៗឬប្រហែល 1 ផោននៃនំប៉័ងនំប៉ាវដែលបានកាត់បន្ថយពី 16 ទៅ 20 បំណែក។

នំបុ័ងទាំងនេះធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកហ៊ានឬអាហារសម្រន់។ នំបុ័ងទូទឹកកកនិងចង្ក្រានយឺតធ្វើឱ្យពួកគេងាយស្រួលបំផុត!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 បំពង់ (7 ទៅ 8 អោនរៀងរាល់) នំបុ័ងទូទឹកកក *
• 3/4 ស្ករពែងស្ករតុក្កតា
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីក្រហម
• 1/4 ពែង pecans chopped ពិន័យឬ Walnut
• 6 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ជាទូទៅការដុតនំ 3 ទៅ 4 មិល្លីម៉ែត្របញ្ចូលឬចានដាក់ម្ហូបឬអាហារដុតនំដែលនឹងត្រូវដាក់ក្នុងចង្ក្រានយឺតធំជាង។
2. លាយស្ករត្នោតលាយទឹកក្រឡុកនិងកិនលាយជាមួយគ្នា។
3. ញ្រក់កំប៉ុងទឹកដោះគោកំប៉ុង ៗ ទៅក្នុងប៊ឺតប៊ឺតរួចហើយដាក់នៅលើជាតិស្ករតាវក្លិននិងលាយណាត់។
4. ស្រទាប់នៅក្នុងចង្ក្រានចង្ក្រានដែលបានរៀបចំចង្អៀតបញ្ចូលឬដុតនំម្ហូប។
5. លាយល្បាយស្ករត្នោតណាមួយដែលនៅសល់នៅលើកំពូល។

1. ចំអិនឱ្យខ្ពស់សម្រាប់ 1 1/2 ទៅ 2 ម៉ោងរហូតដល់ biscuits នេះត្រូវបានដុតនំ។ យើងបានយករបស់យើងចេញបន្ទាប់ពី 1 ម៉ោងនិង 45 នាទី។ ពួកវាត្រូវបានធ្វើប៉ុន្តែសីតុណ្ហភាពញ៉ាំយឺតអាចប្រែប្រួល។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

• ក្រុមហ៊ុន Apple Crumble Muffins
• ក្រណាត់រមៀលជាមួយនំផូនីនភីឌុង
• រមៀតកិនអង្ករល្ពៅ
• ម៉ាស៊ីននំប៉័ងអង្ករកំប៉ុង

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	135
ជាតិខ្លាញ់សរុប	8 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	15 ម។ ក
សូដ្យូម	13 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	17 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )