សណ្តែកដីទាំងនេះត្រូវបានគេយកទៅប្រើជាមួយ សណ្តែកដី ស្ករត្នោតនិងប្រេង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ស៊ុត
- 3/4 ពែងស្ករត្នោតខ្ចប់យ៉ាងរឹងមាំ
- 1 ពែងលាយម្សៅគ្រប់ប្រភេទ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/4 ពែងបន្លែពែង
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ពែងលាយសណ្តែកដី
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 375 ° F (190 ° C / ឧស្ម័ន 5) ។ ដាក់ខ្សែក្រដាសដុតធំមួយជាមួយក្រដាស parchment ឬក្រណាត់ស៊ីលីកុនឬខាញ់។
- នៅក្នុងចានលាយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអគ្គិសនីវាយស៊ុត។ លាយជាមួយស្ករត្នោត។
- ផ្សំម្សៅសូដានិងអំបិលក្នុងចានដាច់ដោយឡែក។ បន្ថែមទៅល្បាយស៊ុតតូចមួយនៅពេលតែមួយជំនួសបន្ថែមជាមួយប្រេងបន្លែ។
- កូរឱ្យក្នុងវ៉ានីឡានិងសណ្តែកដី។
- ទម្លាក់ដោយស្លាបព្រាកាហ្វេនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ។
- ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 6 ទៅ 8 នាទី។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 204 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 12 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 7 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 17 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 183 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 21 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |