ងាយស្រួលម្ហូបបារាំងដុតនំផ្លែប៉ោម

រូបមន្តអាលុយមីញ៉ូម Bake ដែលមានមុខម្ហូបនេះមានលក្ខណៈពិសេសក្តៅឈីបរលាយនិងផ្លែប៉មដុតកាហ្វេដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផ្អែមនិងទឹកដោះគោ។ ការញ៉ាំចំណីអាហារទាំងមូលចំណាយពេលតិចជាង 15 នាទីដើម្បីដាក់បញ្ចូលគ្នានិងផ្តល់នូវម្ហូបឆើតឆាយសម្រាប់ការជួបជុំបន្ទាប់របស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ជុំទី
• ផ្លែប៉ោមធំ 1 (កាត់ចូលក្រូចឆ្មារស្តើង)
• ស្ករត្នោត 1 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រា
• ស៊ីរ៉ូ
• នំប៉័ងសម្រាប់បម្រើ
• Garnish: អាល់ម៉ុន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែប៉ោមដុតនំ Brie:

ចាក់ទឹកលាយឡំទៅលេខ 375 ។ ដាក់ Brie នៅលើចានឆ្នាំង។ រៀបចំក្រូចឆ្មារផ្លែប៉ោមនៅជុំវិញនិងជុំវិញឈីស។ Sprinkle ផ្លែប៉ោមនិង Brie ជាមួយស្ករពណ៌ត្នោតនិង drizzle syrup maple លើវា។

ដុតនំផ្លែប៉ោមនិង Brie រយៈពេល 10 ទៅ 12 នាទីរហូតដល់ផ្លែប៉ោមមានតណ្ហាហើយឈីសក្តៅ។ តុបតែងផ្លែប៉ោមដុតនិង Brie ជាមួយអាល់ម៉ុនបើសិនជាចង់បានហើយបំរើវាជាមួយនំបុ័ង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	98
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	27 ម។ ក
សូដ្យូម	18 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	9 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	10 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )