សណ្តែកខូវប៊យដ៏ងាយស្រួលទាំងនេះត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងក្រឡុកជាមួយនឹងសាច់គោដីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃសណ្តែកកំប៉ុងនិងរដូវ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវនិងទឹកឃ្មុំផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិឆុងត្រីដ៏អស្ចារ្យ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ផោនគ្មានខ្លាញ់ bacon
- សាច់គោដី 1 ផោនគ្មានខ្លាញ់យ៉ាងហោចណាស់ 85%
- ខ្ទឹមបារាំងធំ 1 ខ្ទឹមបារាំង
- ម្រេចបៃតងកន្លះពែង 1/4
- 1 អាចសាច់ជ្រូកនិងសណ្តែក 16 អោន
- សណ្តែកកក្រហម 1 អាចមានទម្ងន់ 16 អោនស៍
- 1 អាចសណ្តែកប៊ឺស 16 អោន
- 1 អាចសណ្តែកកូន lima 8 អោនស៍
- 1 អាចសណ្តែកភាគខាងជើងដ៏អស្ចារ្យ 16 អោន
- ស្ករត្នោត 1/4 ពែងខ្ចប់
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mustard ស្ងួត
- ទឹកឃ្មុំ 1/4 ពែងឬ
- ស៊ីរ៉ូ
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 កំប៉ុង (ឬប្រើទឹកជ្រលក់អាំងសាច់ដោយខ្លួនឯង)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កាត់កាកសំណល់ទៅជាបំណែកតូចៗ។ ពណ៌ត្នោតនៅក្នុងឆ្អិនដ៏ធំមួយ ។ យកខាញ់ចេញពីជាតិខ្លាញ់ដែលបានបង្ហាញហើយកំណត់ឡែក។
- នៅក្នុង dripping bacon, sautéគំនិតនិងកណ្ដឹងម្រេចរហូតដល់ដេញថ្លៃ។
- បន្ថែម សាច់គោដីនិងពណ៌ត្នោត ស្រាល។ ដាក់សាច់ទៅក្នុងបាតក្រក។ បន្ថែមកំប៉ុងចៀននិងសណ្តែក។
- ចាក់ទឹកលាយសូលុយស្យុងពីសណ្តែកដែលនៅសល់របស់សណ្តែកហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចង្ក្រានយឺតជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ លាយល្អដើម្បីលាយ។
- ចម្អិនការកំណត់កម្ពស់រយៈពេល 1 ម៉ោងហើយបន្ទាប់មកកំណត់ទៅ LOW ហើយបន្តចម្អិនអាហាររយៈពេល 5 ទៅ 6 ម៉ោង។ កូរម្តងម្កាល។
- ពិនិត្យមើលការកែតម្រូវនិងកែតម្រូវតាមតម្រូវការដោយមានអំបិលតិចតួចនិងម្រេចឬជាតិស្ករឬសុីរ៉ូ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 846 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 22 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 8 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 9 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 105 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 617 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 101 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 25 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 62 ក្រាម |