ចានចេកចានដូង

តើមានតៅហ៊ូអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានទេ? នោះហើយជាសិទ្ធិ: តៅហ៊ូដែលធ្វើពីសូត្រធ្វើឱ្យផ្លែចេកមានមុខម្ហូបប្លាស្ទិចមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អហើយឆ្ងាញ់។ ផ្នែកមួយនៃទឹកដោះគោដូងគ្រាន់តែបន្ថែមទៅនឹងកិច្ចការនេះរួមជាមួយចេក uber-ripe, ការប៉ះនៃ sweetener មួយនិងសូកូឡាងងឹតទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបិទវាទាំងអស់បិទ។

មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីពិសោធន៍ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលផ្សេងទៀត។ បន្ថែមជាតិផ្លុំផ្លេនជំនួសឱ្យ vanilla ។ ជ្រលក់ស្លាបព្រាសណ្តែកដីសម្រាប់ស្លាបលាសណ្តែកដី។ បន្ថែមម្សៅកាកាវពីរកំប៉ុងឬម្សៅកាវៅឆៅពីរស្លាបព្រាដើម្បីធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរចេកសូកូឡា។ មូលដ្ឋានចេក - តៅហ៊ូអនុញ្ញាតឱ្យគ្រឿងផ្សំនិងគ្រឿងផ្សំរសជាតិជាច្រើនផ្សំគ្នាដូច្នេះសាកល្បងនិងរីករាយ!

ចំណាំ: វាមិនមែនជាការណែនាំដែលមិនចេះនិយាយថាដូងប្រេងត្រូវការត្រជាក់ក្នុងមួយយប់នោះទេ - វាជាការសំខាន់ដើម្បីជោគជ័យនៃរូបមន្ត។ ការធ្វើឱ្យក្អមអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការយកក្រូចដូងចេញពីរាវដែលត្រូវការដើម្បីឱ្យសរីរាង្គរបស់វាមានភាពក្រាស់ដោយគ្មានទឹក។

** រូបមន្តនេះសមស្របសម្រាប់របបអាហារដែលគ្មានទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់និងគ្មានស្រូវសាលីប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងរូបមន្តណាដែលមានបំណងសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីឬការតឹងតែងនៃរបបអាហារត្រូវប្រាកដថាអានស្លាកអាហារបំប៉នទាំងអស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីប្រាកដថាមិនមាន គ្រឿងផ្សំដែលបានមកពីទឹកដោះគោ លាក់ខ្លួន (ឬធាតុផ្សំនៃស្រូវសាលីឬស្រូវសាលីប្រសិនបើវាអនុវត្តចំពោះអ្នក) ។ សូកូឡាខ្មៅដែលមានគុណភាពល្អជាទូទៅមិនមានជាតិទឹកដោះគោទេតែត្រូវប្រាកដថាអានស្លាកដើម្បីប្រាកដថាគ្មានផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានដាក់នៅទីនោះ!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 កំប៉ុងទឹកដោះគោដូង 15 អោន (ខ្លាញ់ពេញលេញទូទឹកកកមួយយប់)
• 1 កញ្ចប់ / 12,3 អោនតៅហ៊ូ (ក្រុមហ៊ុនដែលមានជាតិសូដាដែលស្រោះ)
• ចេក 2 ធំ (ទុំណាស់)
• 3 ទៅ 4 ស៊ីរ៉ូសុីមស្លាបព្រា (ឬ agave ឬសារធាតុរាវរាវផ្សេងទៀតឬផឹក 2 .5 ក្រាមក្នុងមួយហិចតាឬស្ទីវី)
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• Garnish: សូកូឡាងងឹតសូកូឡាងងឹតនិងទឹកដោះគោសូកូឡាដោយគ្មានទឹកដោះគោ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បិតម្សៅទឹកដោះគោដូងនិងបង្ហូរទឹកចេញ។ ក្រឡុកចេញផ្នែកក្រែមក្រាស់ពណ៌សនៃទឹកដោះគោដូងដែលនៅសល់ហើយដាក់វាចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែមតៅហ៊ូសូត្រចេកទឹកស៊ីរ៉ូ (ឬស្ករផ្សេងបើប្រើ) វ៉ានីឡានិងអំបិលសមុទ្រហើយលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់ក្រែមនិងរលូន។ ផ្ទេរទៅចានមួយគ្របដណ្តប់ជាមួយការរុំប្លាស្ទិចនិង refrigerate សម្រាប់ 1-2 ម៉ោងឬរហូតដល់ញាក់។
2. ដាក់នៅក្នុងកញ្ចក់សាយឬចានដើម្បីបម្រើ។ តុបតែងដោយសូកូឡាខ្មៅធ្វើពីទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ឬឈីសសូកូឡាពណ៌ខ្មៅនិងត្រជាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	599
ជាតិខ្លាញ់សរុប	42 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	31 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	58 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	48 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	6 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	18 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )