ទឹកជ្រលក់ដែលមានរសជាតិផ្អែមងាយនិងងាយស្រួលម៉្យាង

នេះម៉េម៉ានីធម្មតាធ្លាក់ចុះរួមបញ្ចូលទាំងការ Cream sour និង parsley ស្រស់ chopped ។

ទឹកក្រូចដែលមានភាពងាយស្រួលនេះទឹកជ្រលក់ទឹកជ្រលក់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយជ្រូកនៅក្នុងភួយអាហារឆាឆ្កែឬសាច់ក្រកឬប្រើវាជាមួយម្រាមដៃឬស្លាប។ សូមមើលការណែនាំខាងក្រោមការណែនាំសម្រាប់រូបមន្តស្រដៀងគ្នានិងចំណីអាហារងាយស្រួលមួយចំនួនសម្រាប់ជ្រលក់។

រូបមន្តនេះត្រូវបានធ្វើមាត្រដ្ឋានឡើងយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ពិធីជប់លៀងមួយ។

សម្រាប់រូបរាងដែលមានបុណ្យសូមបន្ថែមលាយម្សៅក្រឡុកនិងម្រេចក្រហម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• mustard ឌីយ៉ុនដែលមានគុណភាពល្អ 3 ស្លាបព្រា
• mayonnaise 3 tablespoons
• 3 ស្លាបព្រា Cream sour
• ស្រេចចិត្ត: 1 tablespoon parsley (ហាន់កំបុតក្រហមឬម្រេចក្រហម)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ កូររហូតដល់លាយល្អ។

ការធ្លាក់ចុះនេះមានរសជាតិម្នាស់ល្អសម្រាប់អាហារឆ្កែក្តៅឬ ស្លាបមាន់ ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យម៉ាក់ស្ពៃរឺម៉្យាងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	48
ជាតិខ្លាញ់សរុប	5 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	5 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	100 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )