ធ្វើឱ្យនំខ្ញីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ស្រាក្រឡុកទាំងនេះ

ខ្ញុំតែងតែជាអ្នកគាំទ្ររបស់ខ្ញី។ វាគឺជា ទឹកសូដា ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ខ្ញុំអាចឆ្លងកាត់ករណីមួយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សសូម្បីនៅពេលខ្ញុំមិនលាយវាទៅជាភេសជ្ជៈ (ឧទាហរណ៏ខាងក្រោមរូបមន្ត) ។

ផ្នែកដ៏គួរឱ្យរំភើបអំពីទឹកកាបូណាតដូចជាខ្ញីគឺអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនអ្នកហើយខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តពីរដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្រស់ដែលធ្វើពីលាបខ្ញី។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

  1. ជីក អណ្តើកដាក់ក្នុងកញ្ចក់ដែលមានកំពស់ខ្ពស់។
  2. បន្ថែមស៊ីរ៉ូខ្ញីនិងបំពេញដោយសូដា។
  3. កូរឱ្យបានល្អ
  4. ស្រូប ចូលទៅក្នុងកែវហុកឡែនដែលពោរពេញដោយទឹកកកឬដាក់កំពូលស្រាខ្ញីដែលអ្នកពេញចិត្ត។

ខ្ញីមួយទៀតរីអាចស៊ី

រូបមន្តនេះនឹងបំពេញដប 2 លីត្រហើយនឹងរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលប្រហែល 2 សប្តាហ៍។ ដរាបណាដបរបស់អ្នក (ការសម្អាតនិងប្រើដបប្លាស្ទិកឡើងវិញល្អឥតខ្ចោះ) មានត្រាតឹងដែលវាគួរតែរក្សាឱ្យមានជាតិកាបូនត្រឹមត្រូវសម្រាប់រយៈពេលនោះ។

  1. នៅក្នុងរាវបន្ទាប់ពីកំដៅមធ្យមយកខ្ញីស្ករនិងទឹក 1/2 ពែងឱ្យឆ្អិនយឺត ៗ រហូតដល់ជាតិស្កររលាយ។
  2. យកសុីរ៉ូខ្ញីពីកំដៅគ្របដណ្តប់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យកំណត់រយៈពេល 1 ម៉ោង។
  3. ប៉ះពាល់ខ្ញីពីសុីរ៉ូដោយប្រើកេះសំណាញ់រាបស្មើ (ធ្វើឡើងវិញប្រសិនបើចាំបាច់រហូតដល់ខ្ញីទាំងអស់ត្រូវបានយកចេញ) ។
  4. បន្តឱ្យទឹកសុីរភជប់រហូតដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ បង្កើនល្បឿននេះដោយដាក់ធុងនៅក្នុងទឹកកកទឹកកកឬទូទឹកកក។
  5. ដាក់បំពង់ផ្សែងស្អាតមួយចូលក្នុងដបពីរលីត្រដែលស្អាតប្លាស្ទិកនិងចាក់ក្នុងទឹកសុីរ៉ូលីត្រនិងទឹកដែលនៅសល់។
  6. ដាក់កំប៉ុងនៅលើដបហើយឱ្យវាញ័រល្អដើម្បីលាយគ្រឿងផ្សំ។
  7. អនុញ្ញាតឱ្យ ale ខ្ញីសម្រាកនៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ 2 ថ្ងៃ។ ពិនិត្យវាសម្រាប់កាបូណាតដែលចង់បានហើយនៅពេលដែលត្រូវបានកំដៅធ្វើឱ្យវាឆេះនិងបម្រើ។

ខ្ញីអាកូឈីសរូបមន្ត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី 33
ជាតិខ្លាញ់សរុប 0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ 0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល 0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម 77,640 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត 2 ក្រាម
ជាតិសរសៃ 2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )